横一線？

今日は４ヶ月に一度の４００FrＴ・Ｔ（フリーのタイムトライアル）の日である。昨年は絶好調で、５分５３秒の自己ベストを更新していた。１年ぶりの計測。

昨日のお祝い会による寝不足からか、または日頃の寝不足からか体は重い。アップの段階で調子が悪いのがわかる。「６分切れたら良いな」ぐらいの気持ちで臨んだ。それと、クイックターンにチャレンジしてみること。

昨年とは全然違い、湧き上がるパワーが感じられない。いつもよりアップが少なくないでしたか？


３組目のスタート。


第一のコース　スゲーさん。
第二のコース　ちゃまさん。
第三のコース　まさるさん。
第四のコース　Ｋ子ちん。


スタートから横一線。明らかにちゃまさんはゆっくりだ。私のペースメーカになってくれているようだ。
２５ｍのターン。ちょっと距離が遠かったが無難にまとめる。ちゃまさんから頭一つリードを保つ。Ｋ子ちんもついてきている。
その後、５０ｍ７５ｍのターンまでクイックが順調に決まる。

まだ横一線。一馬身ほどスゲーさんがリードか？
１００ｍのターンから、苦しくてタッチターンに変更。すると、ちゃまさんがターンのたびごとに忍び寄ってくる。

２００ｍのターンで、深大寺そばＺＺＺさんがプーるサイドから距離を教えてくれた。「にひゃーく！！」ありがたいことだ。

３００ｍターンで突然ちゃまさんが横から消える。すると、その向こうに２馬身ほど先行するスゲーさんの姿がチラリと見える。
が、追いつくのは無理そうだ。

残り５０ｍはスパート。意外に力が残っていた。

気になるタイムは、

50ｍ　　39.9
100ｍ　1.22.9
150ｍ　2.08.6
200ｍ　2.54.8
250ｍ　3.41.3
300ｍ　4.28.1
350ｍ　5.15.8
400ｍ　6.02.1

残念ながら６分切れなかった。ぜんぜんまだまだですね。土曜日も泳ぐようになって、力をつけてきたと思っていただけに残念です。
これがいまの実力です。

せめて、5.45.0秒ぐらいは切れるようになりたいです。
ターンはもう少し慣れれば、いけるかもしれません。

明日は、トレイルラン＆サイクルモードの予定です。