高水山トレイルラン往路試走

明け方まで雨が残った3月第一土曜日。

天気予報では9:00過ぎに雨が上がるとのことだったので、ゆっくり起床してからトレイルの準備。4月初旬の高水山トレイルラン（ロング）の試走をしたい。

最寄駅8:08の八王子行きに乗って、立川乗換。駅前に温泉がある河辺駅には8:51に到着～

小さい雨は、まだ降っているが、山の中に入ってしまえばそれほど濡れることはないだろうと思い出発。リュックには寒さに備えて、インナーの着替、替えの手袋＆帽子のほか、ゴアテックスの合羽を忍ばせる。



今週から朝練はジョグに切り替えたものの、まだまだ脚は重い。



いつものように、風の子太陽の子広場からレースコースに入っていく。雨は全く気にならなくなった。上がったのかな？

三方山では、ひさしぶりにヤマネチを決めてみる！！



手が切れてしまった（悲）。

いつもは、結構な人数のハイカーとすれ違うけど、今日は3パーティくらい。路面は濡れていて、特に木の根っこは滑りやすかった。

トレランの試走は、5組くらいとすれ違った。

途中、結構写真を撮ったのでペースは上がらず。終始マイペース。



榎峠は11:05に通過。前回の試走ではここで折り返したが、今日はまだまだ先に行ける。

その先の急坂を乗り越え、なちゃぎり林道手前から、木の上に積もった雪が落ちてくるようになる。どうやら雲の中に入ったようで、先ほどまで雪が降っていたようだ。



止まると寒いので、できるだけ早歩きで心拍が下がらないように出力を上げてガンガン歩いて行く。



ココから先は、雲の中。視界は悪く、霧雨状態だ。

おまけに開けたところでは、雪が積もっているし・・・・



それでも順調（本人比）に、高水山山頂下の常福院に到着した。（13km　11:45到着）



お参りした後、雨の当たらないところで、まず着替える。合羽を着て暖をとってから、持参した補給食のカステラ＆どら焼きを食べた。



レースのときは、さらにここから一旦参道を下って、なちゃぎり林道を上り返して、榎峠までは別ルートがコースだけれども、今日は指先寒くて仕方がないので、来たコースを引き返すことにした。

途中、残り5kmくらいから脚がなくなってしまって、少しの上りでも歩いてしまった。まだまだ走り込みが全然足りていないようです。

河辺駅には14:00過ぎに無事到着。いつものように梅の湯温泉でサッパリして、ノンアルコールビールを飲んで帰宅した。



あと、1回は、復路のレースコースも含めて、きちんと試走したいですね。

☆　今日の軌跡



☆　明日はちゃまさんとミドルライドの予定です。

【今日の練習】
　青梅丘陵ハイキングコース（河辺⇔高水山） 26.7km 4.75h
　夜はこれからセッションスイム

【今日の血圧】
　今朝 140/93 53拍

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