親孝行ランチ

最近物忘れが激しい。

今日のランチの約束を忘れないように、何度も何度も予定を確認していたら、今週末の大会用のクロスカントリースキー道具一式を預けるのをすっかり忘れていた。

会社で受け渡すはずだったのに・・・・・



父親が税（年金）の申告のために来るというので、お昼に待ち合わせて食事をした。近くの築地日本海で中トロランチ。

二人で食事というのは、かなり久々で喜んでいたようで良かった。

これからも頻繁に親孝行したいですね。

夜は、クロスカントリースキー道具一式を車に積んで、セッションスイムへ。先週よりはちゃんとメニューをこなせた。まだまだ疲労度は4だけど、これから調子を上げていきたいですね。

スイムの帰りに、無事に先輩の家まで荷物を届けました。もちろん差し入れもね。

【メニュー】

　UP　150m
　SCL　200m
　PULL　8×2set×100m　SetREST+60"
　 1set on1'40" 2set on1'35"
　kick&Drill 8×50m　on75" （ほとんどイルカ飛び）
　Swim　8×2set×100m　SetREST+30"
　 1set 4(3h-1E)×2　on2'00"
　 2set EVEN　on1'45"
　EASY　50m
　SideKick　150m

　TOTAL　4050m

【今日の練習】
　セッションスイム　4.0km　1.5h　

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