足攣り実践スイム

朝は4：30集合の、ちゃま＆えーさく練につきあう。台座がなくて残念ながら直江津未出走となったユピテル返却練が正しいか？

皆さんが集合するまで、ジャパン坂で往復。明るくなるのは5:00前、少し前までは4:30には明るくなったのに。

5:30からえーさくさんが合流し、結構なスピードで引き倒される。えーさくさん、このへんで勘弁してください。



6:30には自宅に帰還。仕事中、何度となく寝オチそうになったことか。

夜はスイム。先週はお盆休み。先々週は仕事＆直江津で欠席だったので、実に2週間ぶりのセッションスイム。

ハイ。足の指先、攣りまくりです。でも、なんとか3.0kmは泳いだかな？

コースロープを全部外しての実践スイムは、ブイが動きまわったので、ヘッドアップの練習にはとてもよかった。

週末は、三浦遠泳（4km）参加＆三浦遠泳バイクライドです。頑張ろう！！

【今日の練習】
　朝バイク　37.0km　2.0h
　セッション実践スイム　3.0km　1.5h

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