83対30。

昨日の数字ですが、体重77.6kg、体脂肪率23%でした。

バスケットボールの、一年ぶりの公式戦でした。去年はスタメンで出場したけど、今年はベンチスタート。少しづつだけど後輩も増えてきてるしね。今回は特に若手を中心にメンバーセレクト。既に僕は若手ではないの。バスケットは引退間近ですね（笑）。

さて、今回の対戦相手。前回の相手同様に身長もテクニックもうちよりは上のチームです。ただし人数は今回は同じくらい。向こうも控え選手の数はあまり多くなくてね。まあどうにかゲームになるかなぁという期待。

が、立ち上がりで速攻を一気にくらってしまい、あっというまに点差が開きます。うぐぐ。まずいなぁ。うちのチーム完全に浮き足立っちゃってる。ベンチから声をかけるも、全然耳に届いてない感じです。コートの中と外は大分違うんだよね。

前半はダブルスコアで終了しました。

まあ予想通りで、勝利は難しいと思います。ただせめて、普段の練習の成果を見せてもらいたい。特にスクリーンプレイは散々やったはず。相手の方が上手なのは分かるけど、まったく通用しないなんてことはないぞ。もう少し試してみるように声をかけます。

後半では相手チームも少し疲れてきたのか、こちらの技もいくつか決まるようになってきました。一応シュートまで繋がるようになってひと安心。シュートが入らないのは練習不足だから仕方ない。でもプレイとしては悪くない感じです。オーケーオーケーそれで良いさ。

僕自身は最後まで見てるだけのつもりだったけど、足が攣ったりしたメンバーと交代して途中で数分プレイしました。ディフェンスは頑張れたけど、オフェンスはイマイチだったなぁ。リバウンドはそれなり。シュートは1本も入らず（爆）。

着地の際に相手の足を踏んでしまい軽く足首を捻ったのが痛かった。さいわい腫れるほどではなかったけど、まだ少し痛みます。やはり無理はいけませんね。

ちなみに試合結果は83対30の惨敗。次回また頑張って欲しいと思います。

昨日の食事ですが、
・朝が納豆ゴハン、目玉焼き。ヨーグルト。みかん。
・昼抜き。
・運動前にWアミノバリュー500ml。運動後にドクターペッパー350ml。
・夜が鶏の唐揚げ、カリカリゴボウと蓮根のサラダ、エビのマヨネーズ炒め、枝豆、フライドポテト、トロサーモン、ねぎとろ巻とにぎり寿し、海鮮塩焼きソバ、ポテトピザ、ゴーヤチャンプル。ビール中ジョッキ3杯、ヨーグルトサワー1杯。

髪がちょうど伸びてきてたので、朝のうちに切りました。電気バリカンで丸刈り～。慣れたもので30分かかりません。だいぶスッキリしました。でもやっぱり頭寒いね。当分外出時は帽子が手放せません。

・ストレッチ
・バスケットボール