疲れた時には甘い物。

疲れた時には甘い物が欲しくなります。レモンのような酸っぱい物が欲しくなるときもあるけれど、やっぱり甘い物が王道だと思うのだよね。空腹を紛らわすのにもちょっとした甘い物は良いけど、疲れた時も甘い物は効きます。

消費したカロリーを単純に身体が欲してる。だけでなく、脳が働くためにはブドウ糖が必要だそうで、脳のエネルギー補給のためにも甘い物はストレートに効くそうです。

1万メートルを泳いだトコロで、実は脳がさほど疲れてるとは思いません。だって泳いでる時はどちらかというとあまり頭使ってないもの。普段よりも考えない。泳いでる情況を少し気にして、ペースなどを考えて。大体が泳いでる時はちと酸欠状態。そんな難しいこと考えてられないのです。

でもやっぱり泳いだ後は甘い物が欲しくなったなぁ。プールのロビーにはアイスの自販機があります。超魅力。でも泳いでて体が少し冷えた気がしてました。外に出てもきっと冬の夜の気温。寒いハズだよね。で、アイスは却下。

プールを出て、ダイドーの自販機の前で立ち止まってしまいました。最近復刻堂というブランドで、懐かしいテイストのドリンクをたくさん出しています。メロンサイダーとかガラナとか。あまり身体に良くなさそうで、でも懐かしい味が魅力的にうつるんだなぁ。

そんな中で目が離せなくなっちゃったのが、ミルクセーキ。な、懐かしすぎる。缶ジュースで飲んだ覚えはありません。でも昔、確かに牛乳とタマゴを混ぜて作った覚えがある。もう十何年も飲んでません。なんか飲みたいかも。

で、買ってしまいましたよ、ミルクセーキ。HOTな缶からほとばしる懐かしい甘さのミルクセーキ。美味しい～。でもちょっと甘すぎやしないか？　缶をよく見るとと書いてありました。『れん乳入り』。なるほどね。昔作った時も、まさか練乳なんて入れたことなかったよ。

子供心に練乳は憧れのアイテムでした。貴重なもので、滅多に使わせてはもらえなくて。それだけに食べれた時は嬉しかったなぁ。家族旅行で九州に行った時も練乳を使ったカキ氷があると知って大興奮。大喜びで食べた覚えがあります。

今となってはそんなに貴重だという想いは感じませんが、それでも練乳入りと聞くとやっぱりちと嬉しいです。なんかゴージャスな気分になれるもの。じっくりと1缶味わいました。やばいくらい甘い。でもたまにはそういう甘い物も良いです。

昨日の食事
・朝が納豆ゴハン、卵焼き、キムチ。リンゴ。
・運動前にVAAM粉末。
・昼＆運動中にメープルカスタードサンド、アミノサプリ500ml、VAAM粉末。
・夜がお好み焼き、カキフライ、あいなめの煮付け、あいなめの唐揚げ、サラダ、大根おろし。ビール500ml、焼酎コップ2杯。

そう言えば1万メートル泳の補給食に選んだのも激甘のメープルカスタードサンドでした。これもカロリー高そう。本当はまるごとバナナの予定だったんだよね。バナナのリン酸は筋痙攣予防に効果的。でも売ってなかったのだ。