血圧を測ると 自由な時間帯ができた。

 

身体を動かしたい時は　赤い物を身につける

身体を休めたい時は　青い物を身につける

よく効きます

 こんにちは！  湘南、寒川町の　
あなたの魅力を100%引き出す「カラー&イメージコンサルタント」　琴崎京子です 

最近、夫が健康管理のために血圧を測り始めました。
私もそれに便乗して、朝と夜計るようになったら　面白い事がわかりました。

私は日頃から血圧は低めで、朝の起床時の平均は110/72で、夜の就寝前の平均は100/63です。
計り始めたら面白くて、興味本位で色々な場面にちょこちょこと計測していました。

それで気づいたことは、　夕飯を食べてソファーでくつろいでいると　血圧がぐっと下がるということです。

下がるといっても 数値でいうとわずか10くらいのことなのですが、一旦下がってしまうと、その後食事の後片付けをするのに身体がすごくだるいのです。

食べ終わって　ソファーでくつろがないで食器を洗い始めると　血圧は下がる間が無いので、身体が普通に動き、皿洗いをささっと終えることができます。
その勢いでお風呂にも入ってしまうと、１０時前に夜のルーティンの作業をすべて終える事が出来ます

ソファーでくつろいでから、やおら食器洗いにとりかかると　ルーティンが終わるのは１１時くらいになります。
くつろぎ中に身体がリラックスモードに入ってしまい、血圧も脈拍も下がります。
お皿を洗っている間も、お風呂に入っている間も　身体はずっとだるいのです。
時にはお風呂の中で　身体を洗いながら眠っていることもありました。

 

血圧をチェックして、下がると身体がだるくなること気づきました。　以後は自然の摂理に逆らわないように行動を心がけています。

食事の後、どて〜っとしたいのはやまやまですが、それをちょっとこらえて血圧の高いうちに用事を済ませます。

ジャ〜〜〜〜〜〜ン！！　すると、用事がサクサク片付いて、
なんと就寝までに１時間くらいの自由時間ができるのです

この時間に　大好きな映画を観ることにしました

 

私にはゆっくり映画を観るような時間はなかなかとれないと思い込んでいましたが、 ちょっと行動パターンを変えることで、FREEタイムをゲットできたので嬉しいです。

医学の知識はほとんどないので、　このようなやり方が正しいのかどうかはわかりません。
だから、あなたも　いかがですか？　なんて言えませんね。

逆に血圧の高めの人には　やってはいけないことかもしれません。

ただ、今回注意深く　自分の身体の声に耳を傾けて、二つの対照的な神経が自分の身体の中にあることを体感いたしました。

身体には休みたいモードと　動きたいモードがあるので、それを上手に使い分けると効率よく生活できるかもしれません。

　 

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