今夜はうな重

２１日
ハット目覚めたら６時を回っていた。寝ぼけ眼で散歩に出かける用意をして外に出たら意外と暖かい。後で知ったが昨日・今朝と１１度台だから放射冷却の朝の一桁台とは大違い、もしかしたら天気が崩れるのかなあなどと考えながら歩き終えた。

すぐに作業着に着替え、玉ねぎ苗床にマルチシートを張る作業に着手。何とか張り終えシート穴が４５個、残った苗１５本はプランター栽培にチャレンジ。
近所のお宅で毎年専らプランター栽培で普通の大きさで収穫してるのでやってみようとかみさんがやる気満々。
プランターの土入れ替えは明日に回し、発芽し始めた越冬用ホウレンソウと葉ネギのところには保温用ビニールをかける支柱を立て朝仕事終了、やっと朝風呂に。

１０月も下旬初日、１０月３週目最後のパートの日、今日は秋土用丑の日、冷凍庫から調理済みのかば焼きを取り出し自然解凍、今夜は待望の特製うな重にありつける。ウナギは蛇の様だと苦手のかみさんは自分用に何か作るらしいが・・・

昼食を済ませ出勤の準備をして待機、いつもの様に計量したら予想より多く除水は１.６㍑だった。
テレビを見てたら出川哲郎の殿堂バイク旅で諏訪湖のほとりのウナギ屋さんで食事の撮影だった。素焼きに塩味のうな重やたれの二段うな重、一段目はかば焼きが二段目はご飯の上にかば焼きが。どんだけ食べるのか、羨ましい限り。
我が家のは小振りのかば焼きの様だったので一寸寂しいなあ・・・
それでも食べられるだけ幸せと思い直して、車に乗り込み一路自宅に向かった。

朝から空腹感が

２０日
今月もあっという間に中旬ラストになってしまった。これも片付けて・あれやってしまわなくちゃと気持ちだけ先行し、中々実践が伴わずにイライラとなって・・・
昨日まで良い天気が続いて日中は暖かく快適だったが、今日から週末にかけてところどころ傘マークが。一雨毎に冬に近づいていくのだろうか。
　昨夕食後自室に戻ってデータ入力してたが、やはり眠気が頭をもたげだした。
紅茶を飲んで一息入れたのが良かったのかその逆なのかどっと眠気が、８時前たまらずベッドに。
夜中一度も目覚めず４時半にトイレに。
何と８時間も熟睡し目が冴えてしまいそのままネットを見たりして過ごした。眠くなったらベッドにと思っていたが全然、６時を回って散歩の用意をして家を出た。曇天のせいなのか朝の冷え込みもなく楽だ。
　歩き終えてそのまま菜園に。
昨日秀さんが作ったねぎをどっさり持ってきてたのをとりあえず土の中に埋めて保存。こうしておけば少しは長持ちする。
作業ついでに、ネギ坊主の親分みたいなアリウムの球根、去年とは場所を変えて埋め戻した。
十年ほど前一番最初に数個埋めて咲かせた場所で来年咲いてと・・・後はチューリップの球根埋めだが、まだ大根等が最中なのでしばらく先送りに。
　作業終えて朝風呂。昨日帰宅時に量ったら６３.８㌔だったが今朝は６４㌔ジャストだった。その体重を知ったら急に空腹感が。
朝食を済ませ９時のバスでイオンに行くことになり「私も行く」とかみさんも一緒に。

買い物を済ませ店内をぶらついて産直売り場の片隅に『玉ねぎ苗５０本入り』があった。ここ２・３年ほどは１００本と多いので買うのを敬遠して作らなかったが、地元産の苗だし家庭菜園用にはもってこいの数なのですぐ丈夫そうなのを買った。
　帰りのバスが渋滞で遅れ乗り換え地点に着いた時乗り換えの団地行バスが発車のウインカーを点滅してた。２０ｍ程手前から手を振ったら気づいてくれて停車のウインカーに。必死に急ぎ足で息が切れハアハアしながらバスに乗り込んだ。間に合って良かった、これに乗りはぐれると２時間後かタクシーになるところでラッキー。

家に着いて作業着に着替え、畳一枚半分しか空いてない所を掘り返し堆肥や化成肥料を入れて苗床作りをした。あと残った苗はプランターに移植する予定。今日雨が降るみたいなので苗床にも恵になりそうだ。
今の菜園の様子を撮ってみました。
画像左：一番奥がアリウムを埋めた場所、その手前が朝にネギを埋めた。苗床の手前は葉物　画像中央：今年初めて作った大根　画像右：ナス

画像左：赤くなる前のパプリカ 　画像中央：ピーマン、完熟すると真っ赤になる　画像右：葉物 奥は小松菜と青梗菜、手前はホウレンソウ、その前は越冬用ホウレンソウ

画像左：温室栽培のサニーレタス・サラダミックス・ベビーリーフ　画像右：越冬用葉ネギ
 
１時前、遅い昼食を。今日はいつになく動き疲れ果てたのか食後自室にこもりボケっとして・・・

今週もまた

１９日
昨日は久しぶりに夜遅くまでパソコンとがっぷり四つ相撲やって過ごした。
１１時頃就寝、６時前すっきり目覚め、朝一昨日うまくいかなかった所を再チャレンジしたら一発で解決し、つっかえていたのが取れてスッキリ
　今日は一週間で一番タイトな曜日、先ずは気分よく散歩に出かけた。
膝サポーター効果なのか今朝はスムーズに歩けた。膝が良いかと思えば股関節がと８０年のがたのツケが。いつまで散歩やれるかなあ・・・

朝から食欲旺盛で控えるのに一苦労。
食べ終えて自室でネットサーフィン、昨日は専ら設定画面を見ては違う画面をみたりと設定で頭こんがらかった。
普通のニュース画面見なかった感じなので、ニュース画面がやたら新鮮に見えた。
　そうこうしてるうちにマージャン定例会の時間、慌ててセンターに。卓分け抽選やるところで間に合った。１７人が参加し一人初回休みの白牌が初っ端に引かれ初回から参戦。１回戦は積もられ振り込みと散々なスタートで敗退帰宅かと思ったが最後に満貫上がって３位となり卓移動で２回戦に進出。２回戦も調子上がらずマイナスで今日の闘牌終了し帰宅。

朝の寒さが嘘のような強い陽ざしで暖かい。昼食を済ませ『パート出勤』の準備をして、車が到着するネットを見たりして待機。
今日も予想通りの除水でいつもの時間に終わって、同乗者が揃うまで待合室でブログの入力。
　今夜も空腹感半端なく夕食メニューを想像するのだが、かみさんはすぐ眠くなるからともたれないもの用意するのでは・・・

お湯割り吞んだからまた・・・

１８日
昨日帰宅しいつもの通り体重計に。
寒い中下着一枚、何と遂に６０㌔台に。定かではないが４０年前否もっと前かも。
記念すべき６３.９㌔突入の日なので一杯は等と甘い考えにはならなかった。

食卓を見たら、夏野菜の卵とじうどんを盛り付けなっさい中なので、がっつり系をとか６３㌔突入記念等と言い出せなかった。
車の到着の音を察知して、うどんとだし汁を温めすぐ食べられるように、有難い事です。
うわ盛りの卵とじが多くてうどんを食べるのに一苦労。「野菜だからそんなにもたれないから」と私の思いを見透かしたかのように・・・

食べ終え自室に行きパソコンに向かったが、満腹感が睡魔ＯＮのスイッチを入れたが如く急に眠気が。
ハッと目覚めたら２時間ほど椅子におっかかって熟睡していた。急いでパソコン消してベッドに・・・
今朝の朝食時に「コーヒー持っていったらもう熟睡してたので起こさなかった」と教えられいやはや・・・

久しぶりにこむらがえしで４時前目覚めた。透析中こむらがえしまでにはならず、散歩するようにからは今回が初めて。
薬飲むのに台所に行ったらヒヤッと寒く眠気も失せた。おそらく気温が一桁と寒い朝なのか、部屋の戻りこたつにすっぽり、この時季は机よりこたつに限る。
こたつでうとうとして6時半過ぎ目覚めて散歩に。
放射冷却の真っ青の空の裾の方が白っぽくなる独特の空模様、空気はひんやりしこれぞ秋ど真ん中。今年は９月前半は夏模様だったが彼岸過ぎから例年の様な過ごしやすい日になり、今月になって一気に寒い日が。これから先は白いものがちらつき寒い日が、秋は実に変化に富んだ季節だなあ等と思いながら歩き終えた。

風呂はいつも通り長湯、上がって朝食後自室に直行、録画を見ながらＰＣの設定に再チャレンジ。１０時前やはりだめでケーブルテレビに電話したら午後3時頃と。
その前に一個だけ復活させたアプリが。思わずやったーと。
３時前テレビ局の専門員がやって来て、不具合な現象を見ながら説明したら、素早いキータッチで入力を繰り返し１０分程して「これでいいでしょう」と。その後もいろいろとチェックして貰ったら、肝心要セキュリテイソフトまだ入れてないと判り、それを入れて貰い１時間ほどで帰った。

今夜はフグのから揚げ甘酢餡かけ、酢豚の豚をフグにしたもので、かみさんの十八番。甘酢餡がポイントなのだが、調味料を感で作るので毎回ばらつきなく実に旨い。お湯割りで具を食べ残っ餡ににご飯をのっけて、フグやパプリカ・玉ねぎなどの具を追加して旨かった。
今夜もまた食べ終えて寝てしまうのかなー

今週も始まる

１７日
すっきりと晴れた朝を期待したが残念ながら・・・
そんな中散歩に。股関節の調子今一なのでゆっくりと歩を進め坂道はスローダウン。家に着いた時はかみさん朝の立ち合出かけたところで、入浴し朝食を済ませ自室にこもった。その頃には陽ざしが明るくなり秋晴れの空に変わってきた。

ＰＣの設定で肝心なところでミスったみたいだ。ここ２・３日同じところ【マイクロソフトのアカウント設定】で何度やってもうまくいかず引っ掛かりがっくりして・・・最終手段、ケーブルテレビに頼まなきゃダメかなー・・・
　後回しにしてたプリンタ２台(インクジェットとトナー)をデスクトップとブックタイプにやっとインストールして今まで通りに使えるようになった。

今日から今週も『パート勤務』が始まる。今朝の体重から除水は３㍑を下回りそうだ。
午後出勤して計量したら予想通りの２.５㍑だった。
過去２㍑超の時には足がつることが多く今日も後１０分で終わる時に来ました両足に。
看護師の助けもあり何とか収まったみたいだったが、終わって更衣室に向かう時に又・・・
同乗者が終わって来るまで３０分ほどるので、ソファーに腰かけてマッサージしたり屈伸運動したり。

空腹もあり今夜は何かがっつり食べたい思いだが、透析の日は夕方食べてすぐ寝る傾向なのでかみさんの反応は如何に・・・

何気なく四か所にも

１６日
今年も残り３枚となった荒了寛和尚のカレンダー、先日アマゾンから来年分を取り寄せ、丸まっていたので平らな所において延ばしておき、先日一枚ずつ写真撮っていて懐かしい一枚を見つけた。昨日パソコンに画像を取り込み
早速ブログネタに。

このカレンダーを毎年この時期に買うようになったきっかけの一枚が来年分で再掲された。
師は２０１９年亡くなられており、揮毫した原画には限り有る筈なので再掲は当然と思うが、買い求め出したのが１５年前の ’９年分から。その間再掲は確かではないが無かったと思う。
　知人から頂いたのはおそらく ’７年で、その年８年カレンダーを書店等を訪ねたがどこも置いてなく、通販で取り扱ってる事を知ってネットで申し込んだ時には完売だった。爾来今頃の時期に楽天から、今年はアマゾンの方が若干安いので切り替えた。
　この一枚は今でもパネルに入れて自室のパソコンデスクの上に掲げてあるが、含蓄ある師の言葉が、６５歳頃感じ入るものがあったようだ。
　かみさんもこの時期送られてくるのを頂き物と勘違いしていたようだ。
注文して取り寄せてる事を今年初めて知り、どおりで仏間・自室・居間そして最後にはトイレにと４年も掲げてるんだと合点がいったようだ。

昨日の雨も上がっていい天気になりそうな６時半頃散歩に。膝の調子はいいのだが、今朝は股関節がなんか変なので０.９㌔のコースをゆっくりと歩き終えた。
　かみさんは月曜恒例朝の立ち合いに出かけてるので、昨日朝掘り返した所に堆肥と培養土を加え最後に消石灰をまきかき混ぜて苗床作りを済ませ、越冬ホウレンソウでもまいてみようかなと・・・
　作業終え朝風呂に。連休も今日で終わり、明日の除水は如何程になるのやら、予想では３㍑位かなー、今日の食べ方と水分摂取次第で決まる等と思い巡らし長風呂に・・・

一日中自室にこもりＰＣ設定をしながら録画を見たりしてたが、午前中も午後からも気が付けばぐっすりと居眠りしていたみたいだ。
　昨日今日と排便が無く夕方体重計見たら土曜日透析から帰宅したとき６４㌔ジャストだったのだが２キロほど増えていた。除水設定値は２㍑確実に超えそうだ。

初きりたんぽで昼間酒

１５日
６時前かみさんの部屋の電子音が鳴り慌ただしく起きる様子。後で知ったが、市民一斉清掃の日だった。
私も起きてネットを見たりして明るくなるのを待ったが一向に変わらず、７時前散歩に出た。
　曇天で今にも降りたそうな空模様の中、一周１.３キロのコースをやや速足で、膝の調子は良いみたい。そのコースを歩き終え家の一角一周を追加しスマホ見たら１.７㌔だった。
朝風呂でゆっくり湯あみタイム、かみさんも帰宅し朝食に。
　今から外を眺めてたら、なんかすっきり。昨日彼出したゴーヤのカーテンを取り払い、コスモスが林立しコスモスジャングルを種取り分を残して抜きはらっていたのだ。菜園もところどころ雑草などをp向きとってすっきり。
　朝食を終え、それではとゴーヤを取り払った所を掘り起こし消石灰を巻き終えた頃雨になり、その後も弱雨だが止む事無く降り続き、しけ寒い一日になった。
作業終えて後自室にこもりＰＣの設定をしながら録画を見たりして過ごした。

今日は「秋田の姉様から届いたきりたんぽを遅昼早夕で」と、朝食の時言われていたが、１時を過ぎた頃空腹に我慢出来ず、居間のかみさんに「早めにしない」と懇願したら「仕方ないねー、少し待ってこの番組終わるまで」と言われ・・・
２時前「出来たよー」の声rに待ったましたとばかり台所に。
初きりたんぽだししけ寒いしと芋お湯割りの昼間酒、すきっ腹に２杯も。
　美味しく初物を食べ終えて、自室でテレビを見ながらＰＣ設定作業をしてたが、案の定昼間酒が効いたみたいで、２時間位居眠りしかも熟睡、挙句自分のいびきではっと目覚める始末。
　今日・明日と連休、その初日は暮れて遅い夕食も、きりたんぽ第二ラウンドだ。食べ過ぎて歌謡の除水が今から怖いなあ・・・

今朝も濃霧が

１４日
今朝も濃霧注意報が出てる。
かみさん達交安協では毎年団地内のカーブミラー清掃している。
去年までは１１月初めにやっていたが今年から早めたらしい。６時前隣の部屋から目覚まし時計の電子音がして起きる音が。
　夏場とは違い寒いこの時季、しかも早朝からのキャダツや梯子を使って、高い所での６０基をきれいに拭き上げる作業を高齢会員が二班に分かれ行う、これぞボランテア。ご苦労様としか言えない。
会員達は芋の子会やりたいだろうなあ・・・

今日の散歩は膝の異変ある時にすぐ家の戻れる様にと家の一角を周回するコースに変えてみた。
　玄関を出て緩い下り坂・平坦路・下り坂より角度ある登坂と変化に富んだ一周３７０ｍを２周し、登坂での２週目早足気味だったので呼吸が荒くなりハカハカし玄関を開けギブアップ。深呼吸をし膝の屈伸をし家の中に。
幸い膝は違和感なくホッとした。
入浴・朝食を済ませ、早々に年寄りの玩具が待ってる自室に。出勤まで玩具にすがって設定などに熱中。

仕事の方は順調、最後の方で足がつったけど何とか消え４０分くらいの間がありブログ入力を。
今夜は先日頂いたゴーヤの肉巻きフライで今週も終わった事だし一杯やろうと思ってるが我が家の怖い方どう反応するか・・・

膝に不安を

１３日
なんか１３日の金曜日、ミステリアスな響きに感じる。
昨日透析後の計量で６５.０㌔はＤＷ(設定体重)で帰宅、いつもの様に体重計に載ったら６４.０㌔とその差１㌔だったので、開始時７３㌔だったから丸３か月で９㌔減となった。もしかしたら標準体重６０㌔も等と・・・

６時前目覚めこたつに当りながらネットを見たりして過ごした。
空が白み始めたが今朝も濃霧で視界が悪いが、昨日同様日中は秋晴れの様だ。
　意を決して両膝に前回使っていたサポターをして、７時前散歩に出た。痛みが来るんじゃないかと不安に思いながらゆっくりと歩き出しいつものコースに進んだ。今回歩き出した最初のコース９００mを１３分程で歩き終え、サポター効果なのか違和感を感じる事無く先ずは良かった。

いつもの如く朝風呂、気温が一桁にもなると速足で歩いても汗もかかず、のんびり湯あみをしウトウトするまで長湯を・・・
風呂から上がって朝食を済ませ８時前には自室にこもった。

朝のうちの濃霧も陽が照りだし気温が上がって青空に変わった。外の方が暖かいので庭の掃除したり部屋に戻りパソコンやったり、また外に出てかみさんが終わった野菜の抜き取ったところを掘り返い苗床作ったりを昼食まで繰り返した。

くだんのＰＣが入荷。昼食後入れ替えをしていざ電源を。流石に起動時間が早い。乗り換えソフトを買おうかと思ったが一回きりなので、時間をかけて前の状態に設定しよう。なんか新型のおもちゃを買った時のような気持ちでまさに年寄りの玩具だ。

今週も

１２日
昨夕早めに野菜ゴロゴロのカレーライスを食べて自室の初こたつに当りながらテレビを見ていたら、何の事無い睡魔に襲われて７時前就寝。
一度も起きず２時半過ぎスッキリ目覚め、今朝も寒く一桁の感じだ。
こたつに当りながらのパソコン操作はこの時期ならではの堪らなさを。デスクトップだと下肢暖房袋で暖を取るのだがこたつには叶わず、さりとてヒーターを入れるのも気が引けるし・・・
【毎年この時期、山の神は朝早くに起きないで寝てたら良いのにとおかんむり】
以前のこたつは５００Ｗで長年使っていた中掛けの毛布が焦げて茶色に変色するほど強烈だったし、ヒーターガードには熱くて触れる事出来なかった。
それに比べると今回のこたつは物足りなさを感じるが、最高にしてガードに触れてかじかんだ手を温める事が出来るし、中掛けが焦げる心配も無い安全こたつだ。一寸早いのでひと寝してから散歩する事に・・・

７時前濃霧の中玄関を出て１０歩かないうちに右ひざに違和感を。そのままゆっくりと歩き登坂に差し掛かったらやっぱりおかしい。無理しないでショートカットして家に戻った。一寸がっくり折角歩き出したのにとぼやいたら、かみさん息子と同じ事を。「痛み我慢して短い距離でも歩き続けなくちゃ」どこに根拠があるのか朝から精神論を真っ向から、いやはや・・・
先ずは入浴し冷えた体を温めてのんびり湯あみタイムを満喫。

今週も一番タイトな日になった。
朝食を済ませ楽しみのマージャン例会に行く準備を。
　今日は休む会員が多く３卓と二人余り卓分け抽選で白牌即ち初回休みを引かない様にと。幸い休みにならず闘牌開始、この日は調子よく２回とも最初のうちトップを走っていたが最後に高い役をツもられ逆転され僅差の２位二回。
こんな時もあらなと帰宅したら、木曜は学校ボランテアと思っていたかみさんが居るじゃありませんか。

出勤の準備をして昼食を済ませ迎えの車を待った。
体重量ったら除水１㍑、調子よく終えて車出発までブログ入力をした。
夕食はがっつり食べたい思いだがそうは出来ないこの辛さ。でも少し位はと思いながら食べ終え自室に。こたつに当っていたら３０分もしないうちに眠くなり・・・