今朝も濃霧が

１４日
今朝も濃霧注意報が出てる。
かみさん達交安協では毎年団地内のカーブミラー清掃している。
去年までは１１月初めにやっていたが今年から早めたらしい。６時前隣の部屋から目覚まし時計の電子音がして起きる音が。
　夏場とは違い寒いこの時季、しかも早朝からのキャダツや梯子を使って、高い所での６０基をきれいに拭き上げる作業を高齢会員が二班に分かれ行う、これぞボランテア。ご苦労様としか言えない。
会員達は芋の子会やりたいだろうなあ・・・

今日の散歩は膝の異変ある時にすぐ家の戻れる様にと家の一角を周回するコースに変えてみた。
　玄関を出て緩い下り坂・平坦路・下り坂より角度ある登坂と変化に富んだ一周３７０ｍを２周し、登坂での２週目早足気味だったので呼吸が荒くなりハカハカし玄関を開けギブアップ。深呼吸をし膝の屈伸をし家の中に。
幸い膝は違和感なくホッとした。
入浴・朝食を済ませ、早々に年寄りの玩具が待ってる自室に。出勤まで玩具にすがって設定などに熱中。

仕事の方は順調、最後の方で足がつったけど何とか消え４０分くらいの間がありブログ入力を。
今夜は先日頂いたゴーヤの肉巻きフライで今週も終わった事だし一杯やろうと思ってるが我が家の怖い方どう反応するか・・・