７月 晦日
昨夜巨人は甲子園で伝統の一戦初戦に完敗した。
広島が横浜に勝ちゲーム差２になったが、今日明日のうち一個勝てば首位安泰だが、巨人にとっては甲子園は何故か・・・
どうも透析帰りの日はだるく眠い。
しかし一夜明ければしゃきっとして、さあ今日は何するかと気分一新。
これがあるうちまだ長生きしそうかな。
エヤコン室外機の日よけ、天板は使い回しの古板だったので塗装したのだが、すぐそばの濡れ縁、何年か前に塗装してもう剝がれてきたところもあり、なんかみっともなく
車が有ればすぐにもコメリなのだがそうもいかず、ヨドバシかアマゾンかで塗料買おうと調べたらアマゾンが安いみたい。
前に前に使った刷毛等塗装用具物置にしまって置いた筈だと早速探したらありました。
前回は水性塗料だったが、しまう時にきちんと洗わなかったのか、刷毛が固まっていた。
取敢えず水に浸して柔らかく使い物になるかを見てから、明日にでもアマゾンに水性塗料ともしかしたら刷毛等も注文する事にした。
今日は朝夕散水以外殆どＰＣ処理をしたので暑さ知らずの一日を。
朝食後Ｔo-Doをリストアップして一つずつ片づけた。
夕方散水した後入浴、日中水分摂取を抑えたので夕食でビールを。やはり風呂上がりのビールは格別だ。
３０日
今月もあっという間にあと二日となった。
昨日は蒸し暑く夜寝るまでエヤコンおお世話になった。
深夜トイレに起きた時も何か寝苦しさを。もしかしたら熱帯夜？
パリ五輪が始まったが今大会余りテレビでは見ておらず、伝わる結果は悲喜交々。
今日からまた一週間の始まりだ。
ＤＷが６３.５㎏から６３.０㎏になり、除水設定値が０.５㍑上乗せになるので厳しくなる。
週末から食べ過ぎと水分摂取を頑張って控え、昨日夕食時にいつもは呑まないビールを、更に芋ロック一杯。
酢の物中心で美味しかった。
予定では除水値２.４以内になればと上出来だが・・・
いつもより緊張して関所の体重計にのっかったら、節制が奏功除水値１.９だった。
ただ透析経過中１時間毎に血圧測定されるが、一時間経過後から高くなり終了時には１８０/１００と再測定するなど、いつもより眠気が。
経過中技師長がやってきて次回からダイアライザー（血液中の不要物や水分を除去する濾過器：腎機能を補助する）をワンランク上げると説明があった。
帰宅して讃岐うどんを食べ、甲子園の阪神・巨人戦を見てたが睡魔には勝てず７時に就寝。
３時過ぎにトイレに起きた時にブログ入稿・ＵＰした。
２９日
昨夜巨人は３年ぶりの完封試合で敵地カード３連勝した。
本来ならプシュッ
なのだが水分摂取制限で我慢！我慢
眠気を堪えて菅野のお立ち台コメントを聞き終え速攻ベッドに。
いい気分で寝つき、寝る前に脚つり予防の薬服用が奏功、６時に起床するまで８時間熟睡してスッキリ目覚めた。
明日花壇コンクールの審査があり気にしていたかみさん、公園花壇周りの草取りに出掛けた。
私も菜園にやり残してるところの手入れを。
間引きしてひと穴に一株の大根苗、９月初めに大きく育つでしょうか。
水分不足で失敗気味のナス苗を駐車場菜園の空いたところに移植、ダメもとで散水し様子見。
今年はパブリカ黄・赤とも天敵ナメクジにいたずらされる前に収穫出来て苗代金分クリア。
アサガオ、秋に咲けばと種をまいてみた。
それを終えて味噌汁作り。
ナス・玉ねぎ・インゲン・ニンジン・油揚げを刻みを煮あげ、だしの素を入れ味噌を入れ味見して完成直前に刻んだみょうがを入れて夏野菜の味噌汁完成。
大根葉炒め・インゲン厚揚げなどの煮物・浅漬けなど漬物類に味噌汁と動物性たんぱく質ゼロの朝食。薄味仕立ての味噌汁は素材の味が分かりみょうががひと際効いて旨かった。
朝食終えて新聞に目を通して昨夜ヤクルトが広島に逆転勝ちしたのを知ってびっくり
何とゲーム差３に広がっていた。
明日から巨人は魔界の棲む甲子園で阪神と３連戦、広島と横浜も３連戦、上位４チームがマッチアップ。
この三日間で巨人は首位堅守出来るかどうか 
今日は日中水分摂取３００㎖に押さえ夕食で,景気づけにビール飲まなくちゃ。
日中録り溜まった録画を片っ端から見て連休最終日を過ごした。
新潟・柏崎の海中花火大会、凄い。長岡の花火大会も凄いがどちらともいえない迫力だ。
あのお魚市場には４度ほど行ってるが、今となっては行こうにも行けないこの身、テレビで初めて海中発射の花火を見たが４Kテレビだったらと。
今回ケーブルテレビヴァージョンアップしたので、４Ｋテレビに入替すれば見れるので、旅行に行かない分で入替しちゃおうかな。
早目の明るいうちに入浴、のんびりと湯浴みを満喫、日中喉の渇きに我慢をし一杯やる事に。
ホヤ酢の物・もずク酢・冷奴に枝豆でビールを。
巨人のカード３タテと菅野の３年ぶり完封勝ちに加え首位堅持を祝し、明日からの阪神戦の健闘を祈念しボッチ乾杯 折角だから 追い芋ロック一杯
〆はソウメンを揚げび出汁のつけ麺で、茹でオクラ・みょうがを振り掛けてサッパリと。
２８日
深夜一度起きてブログ投稿し又二度寝、５時間ほど熟睡スッキリ目覚めた。
雨は上がっていたので気になっていた夏まき大根の間引きをした。もっと前に一回間引きするのだが時機を逃し大きくなり過ぎたので一発で一本立ちに。果たしてちゃんと育つかは疑問だが。
間引いた大根葉は甘しょっぱく油炒めを作って貰い朝食の一品に。
朝食を済ませ自室にこもり、今日やる事To-Doリストに書き出してさあっ！やるぞっ！
火曜日ＤＷ０.５減るので、今日明日の食べ過ぎ・水分摂取量留意しなくちゃ。ついうっかり麦茶など飲んだりすると大変。
デスクワーク３件、DIY１件、DIYは先日作った室外機の仕上げ塗装で塗装用スプはヨドバシからの到着後に。
録画を見ながらデスクワークのリストUPされたのに着手。重要案件から処理し終え一件だけ明日に回した。
３時頃ヨドバシからとスプレーが入荷。早速車庫で塗装ししばらく放置、二度塗りを終えて明日朝まで車庫の中で乾燥。
今日のやる事先ずは終えたので、一寸早いが入浴し、本来ならロックかビールと行きたいところだが、火曜日の事を考えて我慢！ 我慢！
２７日
前日水分摂り過ぎやら食べ過ぎから除水値２.１㍑と標準除水値から０.２㍑もオーバーした。
これはやばいと透析直前に脚つり予防の薬を飲んだので、幸いつる様な事無く済んだ。
回診があり、血圧少し高めが続いてるのでDW６３.５から６３.０にしましょうと言われた。
「今日からの変更はきついので次回火曜日からにして下さい」と言ったら「いいですよ」と。
日・月の二日間、余程心して、食べ過ぎ・水分摂取に留意しなくちゃと思いを新たにした。
夕食を済ませ、眠気もあったがカード勝ち越しがかかる横浜戦を見た。
オールスターブレイク後２連勝、２位広島が敗れたのでゲーム差２とした。
ゲームセットを見届け就寝。
【 すとんと入力忘れて深夜トイレに起きた時入力・投稿 】
２６日
深夜屋根を打つ雨音と雷鳴で目覚めた。
山形・秋田両県では降雨災害警報が出てるみたいだ。
空梅雨を一気に挽回するかのような降り方にげんなり。
喜んでいるのはアジサイとカエルだけか、今年はカエルが多い様な気がする。
降らなきゃ降らないと降れば降ったと・・・、まるで宮澤賢治の心境？
予報を見ると来週水曜日ぐらいまでズラッと傘マークが。
先日暑い日が続いた時には梅雨明けたのかと喜んだが・・・
目が冴えたので机に。
前日のブログを入力・投稿、昨日のデータ入力したりネットを見たり。
先日ＨＰやブログなどに出現する広告をカットするアプリを入れた貰ったら、効果抜群 ❣ それはスッキリ、ストレスフリー ❣ もっと早くにやればと。
ノートＰＣバッテリ、一度完全放電してから１００％充電してみようと。
残量４％になったところで充電指示メッセージが出たので充電器に接続。
満充電で使用時なのか確認しておこう。
昨年まで無料で作れた年間カレンダアプリ、来年分作ろうと開いたら試用期間後有料となってたのでやめてエクセルで作る事にした。
室外機日よけの塗装もあるし、来月分のバイタル書式も作らなければと、やる事結構あるので、やる事リストメモをＰＣモニターの横に張り付けた。
昨夜想定外のビールを呑み、美味しい鰻重を食べ満腹で就寝、熟睡し朝職もガッツリ食べ終えた。
雨が止んだ様なので菜園チェック。
ミニトマト・キュウリ・オクラ・インゲンを摘み取ったり、ミニトマトの脇芽を欠いたり不要な葉っぱを切り落としたr。。
インゲンはもう終わりの様なので抜き取って耕して新たに種をまいたのでお盆頃には食べられそうかな。
手前の緑色は挿し木したローズマリー。
グラジオラスの花芽がズラッと並ぶ数十㎝ほどの剣の様な茎が、昨夜の風雨で折れ切れていたので、枯れ替えたのを取り除き、玄関に飾って貰った。
プランタにまいたアサガオ、好天に恵まれ生育が早く、もうじきつるが出そうなので、道路側浴室窓の下にプランタを移動し支柱を立てネットを張った。
今年は最初鉢で咲かせたが、二番手はプランタでお盆頃まで咲くだろう。
傍には２番手ミニひまわり、三番手も今つぼみでスタンバイ、夏の花が当分並んで道路側を飾ってくれそう。
２５日
梅雨明けたのかと思っていたら、昨日は一日中降ったり止んだり、夕方から夜にかけては屋根打つ雨音がうるさかったり。
予報を見ると今日も傘マークが並んでいる。
昨夜寝る前に脚つり予防に薬を飲んだので何事もなく朝を迎えた。
今日は週一の麻雀の日だ。年度替わりした今月は３週連続４卓、先週などあと一人で５卓と盛況に、果たして今日はどうだろうか？
定刻に会場に行ったら４卓きっかり１６人が参集、卓分けのくじ引きをして早速闘牌、半荘２回やって帰宅。
早昼して出勤準備。
ノートＰＣのバッテリ寿命なのか１００％充電して持参し使用３０分位でぐんぐん下がり５０％残量表示になるので火曜は持参しなかった。
今日持参したがやはり使うとバッテリの減り方は早い。
家ではコンセントに電源つなげば充電しながら使えるので心配ないが、バッテリだけでは３時間位が限界みたい。
【 以下翌早朝入力・ＵＰ】
透析２時間位から頭重が、いつもよりも血圧高めの様だ。
終わって帰宅、家の前にタクシーが。
かみさん、市役所で会議があり丁度出かけるところだった。
市の１０年後のまちづくりについての会議で、団地の代表で出席だとか。
昨日が土用丑の日で何時もの特製うな重が、そうめんにアナゴ天ぷらの夕食だった。
食卓には特製うな重に煮物や好物ササギの胡麻和えや夏野菜の揚げびたしが。冷蔵庫にビール冷やしてますのメモが。
着替えしてビールを飲んでウナギを食べ満腹に。
頭痛がするので薬を飲んで就寝。
２４日
昨日午後今夏最高気温３６.６度を観測し、夜になっても暑さは冷え切れず、遂に熱帯夜 (夕方から翌朝迄２５度以上)となった。
今年初めてベッド際の窓を開け放って寝たが、いつもだったら寒くなりくしゃみしそうなものだがそれもなく。
幸いそんな暑苦しさも眠気に負けて好きな野球の祭典も見ずに熟睡出来て良かった。
早朝目覚めて菜園やヒマワリに散水した。
昨日もう駄目だと葉っぱはもちろんつぼみ迄くたっとなってたミニひまわり、昨夕たっぷり給水したのが奏功、一夜でピンとなっていた。
ゴーヤの実が２個、まだ数㎝ほどだがどの位大きくなるのか？楽しみだ。
お盆頃に咲けばと球根埋めたのだが一足早く咲き出したグラジオラス、剣の様な茎に深紅の花が下から順に先端に向けて。
朝食は急にカレー食べたくなりレトルトかなーと。
確か冷凍ストッカーに一回分冷凍してたなあと探したらありました。
レンジで解凍しチリペッパーをかけて大きなご飯茶碗にご飯を盛りたっぷりルーを掛けて。
４年前に漬けたラッキョウと福神漬けで特辛カレーを汗をかきながら食べ終えた。何かピリッとしてやる気スイッチON ❣
かみさん朝の立会から帰ってきた。
そう言えば『エヤコン室外機に直射日光当てない方が良いとテレビで言ってた』と。それは無言で「作って頂戴」なのだろうが、ずっとほったらかしにしていた。
今朝は涼しいしやろうかと思い立って、車庫に材料と工具を揃えて作業着手。角材を室外機に当て寸法をとり、電動のこぎりで切断。木ねじでを電動ドライバで角材を組み立てた。
ＤＩＹ用に電動工具そろえてたので着手すれば早い。
角材の手に触れる面や角はサンダーで滑らかにして組み立てた。
天板は古材を使い回ししたので、後日塗料を買って塗り直しする予定。
１時間半で完成「いいんじゃない」「朝風呂どうぞ」と。後片付けして湯浴みタイム。
かみさん刺しゅう教室に出掛け、自室にこもってブログ入稿したり、録画を見たり、ウトウトしたりして過ごした。
刺しゅうか教室から帰宅したかみさん、エヤコン入れたらと。１１時過ぎには３１度を超えていたらしい。
昼食終えて自室にこもってドラマ見てたらテラスの屋根を打つ雨音が。
こんな降り方久しぶり、もしかしたら雨やんだら打ち水効果期待出来るかなー
夕方になってまた強い雨が降り出した。間もなく弱雨になったが菜園には恵みの雨になった事だろう。
２３日
二日間の連休は連日の暑さにエヤコンの効いた部屋で快適に過ごした。
この休み中、夕食でビール・芋ロックを飲みほろ酔い加減で早寝をして熟睡したのでスキっと目覚めた。
体重調整もそこそこうまくいったみたいでホッとした。
今夏初の猛暑日だったが熱帯夜にはならなかった朝、今日も暑くなる予報なので菜園の野菜や道路側のミニひまわり等にたっぷり散水した。
連日夕食は軽めなので、朝食は空腹感半端なく食欲旺盛。
透析のある日は朝がっつり、昼は軽め、夕食は帰宅時の体調次第で眠い時等は麺類、調子がいい時はガッツリ食べるパターン、今朝も７時前冷蔵庫から適当に出して朝食を済ませた。
まだ７時なのに陽射しは強く気温は２６度、予報では１０時頃には３０度を超えその後今日も猛暑日になるとか。
昼過ぎには涼しい所に行くからいいけど、家に残るかみさんおそらく昼前にはエヤコン掛けるのではないかな・・・
【 以降深夜足がつって起きた時に入稿・ＵＰ】
今週最初の透析、除水設定２.５超える事は無いだろうと思って臨んだら２.０だった。今月初めての値に始まる直前足つり予防の薬を飲んだのが奏功、足もつる事無く終了。
透析中はＭＬＢドジャース・ジャイアンツ戦を見て、その後高校野球準決勝第二試合盛岡一高・盛大付属を見て過ごした。
終了間際に眠気が・・・
同乗の二人がいつもより早く終わってきたので６時前家に到着。
かみさん早め点灯の立ち合いで不在で、「帰宅したら散水するので涼んでいて」とメモが。
帰路途中、交安協の会員１０名ほどがお揃いの黄色の帽子・ベストを着て早め点灯啓発ののぼりを掲げて交差点に並んでいた中にかみさんが。
まだ西日の暑さの中ボランテア活動してるかみさんを見て、おいそれと涼んではいられないとばかり、眠かったがＴシャツ・短パンに着替えて散水をした。
連日の猛暑日に野菜の葉っぱは萎れていたし、保水力のないプランタのヒマワリのうちまだツボミのは可哀そうにマンガの様に萎れていた。
そのプランタは車庫に運びたったっぷりと給水、明日朝までピンとなっていてくれればいいけど・・・
かみさんが帰宅して夕食を済ませ自室に戻りオールスター戦を見ていたら眠気に頭重が。
即ベッドにごろりとなり・・・
３時に足がつって起きる羽目に。昨日寝る前に書院窓開けて寝たが冷えた感じしない。
冷えた麦茶の旨い事、眠気も失せたのでブログ入力したり、気象庁のデータ見たら３時現在最低気温がまだ２５度を切っておらず、もしかしたら今夏初の熱帯夜になるのか？
２２日
深夜トイレに起きた時、暑苦しかった。
それもその筈、猛暑日（最高気温３５度以上）にあと僅かだった日中の暑さが冷え切れず、熱帯夜ではないかと思いながらエヤコンを入れて、昨夜行われた阪神・広島戦と横浜・ヤクルト戦の結果が気になり、願わくば阪神に勝って欲しいと思いながらネットを見た。
阪神は連日１：０で敗れておりダメ虎とイラついていたが、虎打線が奮起し圧勝、ヤクルトも横浜に打ち勝って、当面のライバルが枕を並べ敗れたので、巨人は５年ぶりの単独首位でオールスター折り返しを迎える事に。
更に巨人は中日に勝ったので３４年ぶり５球団にすべて勝ち越しての首位ターンとなった。
秋に優勝しなければ何の意味もないが、優勝の二文字に遠のいていたのでまずはいい気分でオールスター休みにはいり後半戦に望めそう。
二十四節季の大暑の今日、予報では猛暑日に達する暑さになるらしいので、野菜や花達にたっぷり給水。
今朝がた最低気温が２５度を切ったので熱帯夜にはならなかったが、朝から強い陽射しには恨めしく思える。
９時過ぎに室温３１度を超えたので我慢しないでエヤコンをかけた。
私はスマホを購入した３年前、ケーブルテレビの担当者の勧めもあり、プロバイダOCNを解約し、無償の google chrome にしてメールやブログ・ＨＰ閲覧などをしている。
最近ＨＰやブログに広告が目障りになるのでブロックする方法を、ケーブルテレビのＰＣ専門員に電話で尋ねたら、電話では対処難しいので訪問して対応すると。
１０時に来宅し現況を見て、いとも簡単にAD Guard 広告ブロッカーなる無償アプリを設定してくれ、何と今まで目障りだった広告が消えたではありませんか。これでストレスも解消した。
遂に猛暑日になりました。
我が家は居間と自室のエヤコン稼働で快適に過ごす事が出来た。流石、我慢強いかみさんも午前中からエヤコンを点け快適な中で刺しゅうをしていた。
夕方、ムーっとする外に出て、萎れた野菜にたっぷり散水し、入浴を済ませ夕食に。
芋ロック一杯飲んで、そうめんを食べて就寝。
