1/13放送の「まじっすか」:お手軽エクササイズ

今年最初の、通算６６回目の「まじっすか」は
家にあるものを使ってできる、お手軽エクササイズの調査。

ボックスティッシュを跨ぐシンプルな運動や
椅子を使ったエクササイズ、バスタオルを巻いて
引き締め効果を上げるストレッチなどなど。

今回は３種類のエクササイズを紹介していたけど、
インストラクターの先生方、みな言っていたのは、
効果を出すには続けることがいちばん重要だということだ。

つまりはどんな方法だろうと、続けなければ意味がないのだ。
「継続は力なり」やね。