お出かけ発見独り言

何か発見した事・感動した事などの独り言を
写真付きでアップしたいと思います・・・
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おうちごはん!真鯛と野菜のソテー、冷やしサラダ盛り~~

2015-05-21 | おいしいもの

5月21日、木曜日。朝から晴れました。

天気予報通り、湿度が低くてカラリと晴れて、さわやかで過ごしやすい、いい1日になりました。

ちょっと車で近くの杏林堂まで行ったのですが、道中の民家の庭先には花がいっぱい咲いていて、

里山は新緑がキレイでした。田んぼはすでに田植えが終わっていたり、水が一面に張ってあったりで、

これから田植えなのでしょうか? 田舎道を走っていると、田植え機のような車両にあいます。

玄関先の鉢植えのミニバラが咲きました。 先日雨上がりに撮りました。

今は、つぼみが全部満開です。

小さな鉢でささやかですが、この時期を忘れないで毎年咲いて楽しませてくれます。 

今日の夕飯~~ 

 プレーンヨーグルトにブルーベリージャムを乗せて、

バレンシアオレンジ・静岡産紅ほっぺいちご・  頂いた手作りクッキー  を添えて~

クッキーの名前は、グリンティ と アーモンドスティック で、サクサクおいしいですよ~~

  真鯛と野菜のソテー 

レンジでふかした新じゃがとブロッコリー、にんじんを冷まして切っておく。 鍋にココナッツオイルと

バターを溶かし塩・こしょうした真鯛を両面焼き皿に取り出す。その鍋で、新玉ねぎ・ふかした新じゃが・

にんじん・掛川産シイタケ・エリンギを炒め、ブロッコリーを入れ、塩・こしょう・・昆布つゆ・日本酒・

テンサイオリゴ糖で味付けし、香りづけにマジックペッパーソルトを振り、出来上がり~  

 冷やし皿~~ 

大きなボールに、新玉ねぎスライス山盛り・ロースハム千切り・青しそ葉千切りを混ぜ合わせて、

ピエトロしょうゆドレッシングをかけ、ミニトマトあいこを飾り出来上がり~~。他には、ゆず白菜の浅漬け

きゅうりとしそ昆布の即席漬け・魚河岸屋さんのタマゴ焼き・霧島の若ごぼう・冷奴・葉ねぎ~~  

 定番の、新玉ねぎスライス・キムチ・葉ねぎ・金山寺もろみそ乗せ納豆です~~  

 

明日のお天気は晴れる予報です。今日と同じように湿度が低くてカラリと晴れるようです。

気温はやや高めになりますが、過ごしやすい1日になるでしょう~~~ 

                      お元気でお過ごし下さい