今朝の富士山
2021.8.4 7：19
ジブリの世界みたいに
雲の中に素敵な世界がありそうです
ここから先は雲の世界から現実です
私のたわいもない独り言です
今日もいつものことが普通にできることに感謝です
実は昨日、主人がズボンをうまく履けなくてよろけてしまいました
どちらかと言うと肉体労働の毎日、ゴルフにも行きます
若い頃は野球もやっていたので体力には自信があるはずの主人でさえ
寄る年波には勝てないということでしょう
私も含めて「自覚しなくてはね」と話しました
靴難民で日光嫌いの私は散歩が苦手です
ジムのような華やかな運動も苦手です
毎日コツコツ、一石二鳥の家事労働で体力づくりをしようと考えています
お金もかからず自分も元気、家もきれいになれば言うことなしです！
今朝も両手に45リットル袋の燃えるゴミ
シャッキッと背を伸ばし、ウォーキング教室で習った歩き方を意識して
ゴミ捨てに行きます（もちろん誰も見ていません）
時間を見つけて朝の10分
録画しておいたテレビ体操
動きを意識してやります
お散歩と違い天気に関係なくできます
靴下は必ず片足立ちで立って履きます
トイレや洗面所の拭き掃除は
ひざをつかずにやります
（モップは使いません）
いつもの動作も意識してやると良い運動になります
毎日のことですから少しは違うかな～と思って生活しています
