朝起きた時に頭痛がしても
こんなお花が咲いていると元気になるものです
ゆっくり朝食を取り
ブログを更新し
大好きなブロガーさんを訪問すると
より元気になっていくのを感じます
電話のように相手の都合を伺わなくても様子がわかり
（電話は相手の都合も考えないで土足で生活に踏み込まれる感じで好きではありません）
思いを伝えたければコメントして
それにお返事が返ってくればうれしくて
若者のようにタイムリーじゃなくても
私にはこの距離感がちょうど良いと感じます
最近体調が良くてやる気に満ちている自分を感じます
今までと何がどう違うかと考えると
体力がついたのではないかと思いました
筋肉を付ける地味～な努力をしてます
同じような食生活なのに今まで見たことのない体重値です
以前なら『体重を減らす』努力をしました
しかし考え方を変えてみました
身長からベスト体重を割り出す計算式によると
今の私の体重は決して太り過ぎではないようですが
今より3～4キロ少ない体重の時期が長かったせいか
その体重がベストだと思っていました
その『思い込み』からすると
今の体重では「太った
痩せなきゃ」となるわけですが
よーく考えてみると決して太り過ぎではないわけで
かえって調子が良く、（当然）やる気もあります
年齢を重ねるとシワが目立ちますので
これで痩せたらもっとしわくちゃになってしまいます
と今更ながら気が付いたので
『今の体重がベスト』だと更新することにしました
体重はあくまで目安
若い頃のように一喜一憂することなく
洋服のファスナーが閉まらないとかベルトの穴の位置が変わったら
注意することにします
考え方を変えただけでストレスが少なくなりました
今朝の富士山
2022.5.11 7：08
今日も一日穏やかに過ごせますように(*^-^*)