ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

朝食　　　トースト（ホットプレートで）、HOT珈琲

昼食　　　てんぷら（　えび、れんこん、アスパラガス）、お刺身（まぐろ、はまち）、みそ汁、ご飯（少なめ）

夕食　　　餃子（ホットプレートで）、キムチ、らっきょうみそ酢（自家製、美味しい）、ご飯（少なめ、十六穀米、美味しい）

 

ライフテク

（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねー毎日ー毎日ーいつもーいつもー学ぶことー頭のー神経細胞ネットワークーフル活動させることー負荷をかけること

　　身体のーバランスをーとることー力みを抜くことー無心ー阿頼耶識にー遊ぶこと

 

ドライビングテク

（１）

　愛機をー操縦ー一般道路走行ーいつもーいつもー走行訓練する