紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 ピーマンのきんぴら、みそ汁、ご飯（少なめ）、ジョア（プレーン）
昼食 てんぷら（えび、かぼちゃ、れんこん）おくらとトマトのもずくあえ、うすくず汁（浸して、混ぜて、美味しい）、赤飯（黒ごまかけて、美味しい）
夕食 松風焼き、大豆と昆布の煮物、しろなツナ和え、すまし汁（浸して混ぜて、美味しい）、ご飯（少なめ）
夜食 ひもじい、空腹感は、だいすき、秘伝のお茶（蒼いポットに入れて、効果効用、ゆめゆめ疑うことなかれ）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のこつーえ〜とねーあのね〜ーゆたかな寛容性ーいいよねー視線はービームー優しいー視線でーキミを見たいよねーやったよねー他山の石ー攻撃的な
目線ー攻撃目線はーダメー専守防衛ーに徹するー威嚇ー攻撃はーご法度ー他山の石ー身中の玉を磨くべしーありがたいー感謝すべきー幸あれ
（２）
じぶんのーメンテナンスーいつもーいつもー行なうべしー疲労回復ー全身のー力みをすっかり秋抜くことー無心になることー阿頼耶識の日本語回路OFFしてー休息と準備
ドライビングテク
（１）
ゴールデンウイークー長距離ドライブーパートナーにー明日はあんたがー運転してよー嫌だよーじゃー運転するねーあんたの運転ー疲れるーセンターラインーサイドライン
より過ぎるー大丈夫だよー安全運転だしーどこがー追い越し車線ー走り続けるじゃんー気をつけるよーどうだかねーどれくらいー３時間くらいー混むかもープラス２時間
だねーチェックインは？ー３PMー大丈夫そうだねーうん
ゴルフテク
（１）
ゴールデンウイークー本番ーいよいよー何とかなるでしょうーマナーをー愉しい場の空気をー壊さないようにーしましょうーマンぶりはしないーアドレスー設定の時間
設定したらーアドレスのー前傾姿勢ーキープしてーゆっくりーバックスイングー右肘を曲げてーバックトップー右親指でシャフトー支えるポイントー重心を感じる
重心を左へースイング開始ー左肘をー右外側にー近づけるーシャフトー立てたままー下へー振り下ろすームチのようにー円弧を描いてー下半身ーどっしりー振り切る
目標へー正対してーフィニッシュー右足の裏ー見せてーピタッとー静止する
ラブテク
（１）
おとこーとーおんなーある意味ー真剣勝負ー舐めてかかるーおんなー舐められるなー堂々とー対峙すべきー云うことはー云うべしー嫌われることをー恐れるな！
おとこはーおんなにー舐められるなー舐められたらーおしまいー下に見られたままになるーおとこのー強さをー見せてやれー当たり前をー当たり前にー云うべし
うんうんーつねにーつねにーおとこーとーおんなのー訓練するープチ成功事例ープチ成功体験ー毎日ー毎日ー積むべしー積み上げるべしーなにごとにも動じない
自信が生まれるよーカツコイイーおとこにーなろうーうんうん
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