ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　野菜のきざみ、珈琲牛乳パック、パン

昼食　　豆乳（自家製、モリンガパウダー入れて、プロポリス入れて、チンして、美味しい）

夕食　　野菜のあんかけ、春巻き、レモン和え、わかめスープ（浸して、美味しい）、ご飯（少なめ）

夜食　　ひもじい、空腹感がすき、CHOCOLATE（チョコレート効果Cacao７２％、meiji、高カカオポリフェノール、明治）

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー心身のー力みをー抜くことー弛緩させるーゆっくりーゆったりー呼吸法ー足芯呼吸法ー足の指使う

　足の裏でー大地をー床をー踏みしめるー足の裏からー地球のー大地のーものすごいーエネルギーをー取りこむー身体のなかをー循環させることープラスの気を

　陽のエネルギーを充満させることーマイナスの気をー足の裏からー地球へー大地へー排泄するー地球のー大地のー深くープラスへー陽の気のエネルギーに変換

　循環ー続くー続ける

 

ドライビングテク

（１）

　愛機をー操縦ー毎朝ー始動時ーエンジンルームー点検ークリーニングールーティンワークーエンジンオイルーゲージーバッテリーークーラントーウオッシャタンク

　点検ー軽〜くーボディーーコクピットーキャビンークリーニングー毎朝のールーティンとする

 

ゴルフテク

　（１）

　　ゴールデンウィークー本番にー備えてーゴルフスイングー基本をーチェックー身につけるー努力ー怠らないースイングーおおきくーゆったりーウイングがー目標

　（２）

　　IMPACTー右にー体重残るークラブをー身体のー近くをー通すー右前へー放り投げるーイメージする

　（３）

　　トップー貯めをつくるー左親指にーのるーシャフトを走らせるーしならせるー身体をー捻るー右手のー親指ー人差し指ー力を入れないー添えるだけーゆとりー貯めを

　　つくれるー右肘をー自由にするーコックがーつくれるー貯めはー意識しなくてー放り投げるーシンプルにーバランス良いーいろいろー気にしない

（４）

　　肩をーしっかりーいれるー捻転しっかりーヘッドスピードードリルークラブを逆に持ってーボールの前でービュンと音をたてるードリルするーボールを気にしない

　　ドリルする

　（５）

　　このホールはーこのレッスンしようー朝イチのこつーティーショットーセーフティゾーンをきめるーリズムをつくるー飛距離をーアドレスーずれないように

　　アドレスー整えるーフェイス面ースタンスー徐々に開くー軸をブレないようにするードライバーの重心位置ーアッパーに打つーボールを見ない

　（６）

　　ビハインド・ザ・ボールー上から来ないー鏡でーチェックするークラブでかわるー左にのるーボールは止まってるー自分で動かすーリズムがだいじ

　　アドレスーズレないー身体が動く

　（７）

　　アプローチーキャリーー転がすー５６−５２ーピッチングーふり幅ー８アイアンー大きなクラブークラブの選択ー７アイアンーIMPACTー強くしない

　　PINを見ないーおとしどころを見るー英国ー５ウッドでー転がすー日本でだけーロストのあるクラブー選択肢を増やすーウエッジーかーパターか

　　草が高ければー５２ー５６

　（８）

　　アイアンショットー傾斜ー番手ー１３５ー７アイアンー１４５ーフルスイング必要ないー大きなクラブでーハーフショットー届く気がしないー番手あげる

　　左下がりー顔だけーボールのうしろにー右にースイングはー同じーバランス良くするー大きなクラブでー軽くー左上がりー番手を上げてー振らない

　　傾斜なりにーかまえてースイングするー右へ体重にかかるー７と３ーハーフスイングーフィニッシュー下から見る

　（９）

　　アプローチー右へ体重のこすーPINを見ないーウエッジークラブー左に向くー身体をー右へー向くークラブにあわせるー

　（１０）

　　アイアンーロフトー高くーXX10ー前上がりー左に行きやすいー手の開閉ー手打ちのドリルー肩は動かさないーオールをー捕まえるー右へ跳ぶードリルーIMPACT

　　右掌を下にーボールをー潰すーイメージする

　（１１）

　　打ちやすいークラブでーバンカークラブを忘れて身体を廻してーヘッドは自然にかえるー短く持ってー開かないースイング空間をつくるー砂をグリーンにのせる

　　近いーボールはー右ーヘッドはー開く

　（１２）

　　ことばのーナイスショットー褒めることばーだけーマイナスのことばー云わないー淡々とーゲームをー愉しむー空気感をー場をつくる

　　

　　

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなー互いにー求め合うー興味があるー本能的心理行動ーおもしろいー互いのーコミュニケーションー雰囲気ーフィールドー空気感ー場をーつくること

　（２）

　おとこーとーおんなー対話すべしーシンプルにーダラダラーくりかえすー余計なことばー付け加えないー目的なしー終着点なしーもーおもしろいーゲーム感覚で

　対話そのものをー愉しむことーふ〜んーそうなのーどう想う？ーこれーしてみない？ーあそうー台詞ー台本ーぼんやりー意識してー対話をー遊ぶことだけでも

　おもしろいーおとこーとーおんなートーク術ーまいにちーまいにちー磨くべしーあいてをー充分ー観察してねーあいてをー愉しくーさせようよーテクを磨くべし