ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、大好き

 

　　　　　　朝食　　　　ほうれん草とハムのソテー、バナナ（一本）、パン

　　　　　　昼食　　　　パン、ヨーグルト（フルーツ）、アイスコーヒー

　　　　　　夕食　　　　鯖あんかけ、、コロッケ、お浸し、味噌汁、ご飯（少なめ）

                     夜食　　　　日向夏ソーダ（宮崎県産、丸善食品）、まろうまカフェオレ（日本サンガリア）

 

　　　ライフテク

　　　　　(１）

　　　　　楽でー愉しいー人生のーこつー今のー充実感ー充足感ー満足感ー幸福感ーしっかりとー護っていただいてるー実感するー感謝する

                （２）

　　　　　TV－バッハーケーテン城ーレオポルト候ー器楽曲ー無伴奏チェロ組曲ー聖杯ー宮廷学長バッハープレリュードーサラバンド

                  (３）

　　　　　TV－埼玉ー秩父ー銘仙ー縦糸ー横糸ー別々のー染色

 

　　ゴルフテク

　　　　（１）

　　　　　毎日ー毎日ーひたすらーただただーこつこつースイングー練習ー研究ー練習ー繰り返すー怠らないーアドレスー前傾姿勢ー維持ースイング軌道ー正確にートレース

　　　　　ゆっくりースイング素振りー練習ー繰り返すー作務的ー修業的行為ー面白い