ハンバーグ、もやし、中華スープ（玉ねぎ）、ご飯（少なめ炭水化物ダイエット中）
珈琲（いつもの珈琲、ユーシーシー上島珈琲、ポットのお湯で、ベッドの中で）
ライフテク
（１）
楽なー人生ー愉しいー人生のーこつーどう？ーどう想うの？ーうーんとねーあのねーえーとねーそうね
あーあーをーなんとかー踏ん張ることかなーいまをーなんとかー踏ん張れー持ちこたえろーそれがーこつ
かな？
(２)
いまのーニッポンのーマスコミーコメンテーターーどう？ーなんかー浅いーなんかー基本ポイントースルー
なんかー右へーならいーおんなじーコメントーばっかりー飽き飽きー目からうろこのーコメントー解説
聴きたいよねー浅薄なー刹那ー刹那のーコメントー解説ーばっかりーほんとうにー近所のーおばちゃんの
井戸端会議なみーどうしたらいいのかしらねーうーんーあのねー自分でー調べることかなーOKグーグルで
簡単にーできるよーTVはーもう駄目ねーエンターテイメントにー特化したみたいー大衆ー民衆にー尊敬される
メディアじゃーなくなった－とっくにー知らないうちにーもうー娯楽だけにーなっちゃったーまあーそれも
いいかもね。
ゴルフテク
（１） ゴルフのー基本ポイントーなんだろうね？ーうーんーあのねースイングー両腕ー二等辺三角形ー維持して
バックスイングからー始動ーインパクトーフォロスルー三角形ー崩さないーハーフスイングからー練習中
ドライビングテク
（１）
3気筒ー幌ー錆だらけー穴だらけーパテのー補修だらけーペコペコのーうすーいー鉄板ー軽ーい車体ー大好き
ダート道走行ーあとのー車体ーフロントグラスーランプー後方のービニールまどーすべてーはねたー泥だらけ
なんかー良いよねー戦場のージープみたいーいいじゃん！
アイテク
（１）
ステキなーキミー細ーいーシルエットー細ーいーくびすじー小っちゃいー白いー顔ー色っぽいーささやきー声
さりげなくーキミのー手ー触れてみるー温かいーもっとーもっとー欲求不満ーイラッとするけどーそれもー好き
雪焼けーしてないねーうんーゴーグルーつけてたからかなーふーんー痛くなったー両のーすねー大丈夫？ーうん
黒のータイツーだからー見えないねー細ーいー触れたいんだけどー触れられないーそれもーやせ我慢ーもー好き