ひろのメモ

日記 メモ

ひろのメモ

2011-11-16 02:02:10 | 日記
鯛の汁もの、肉じゃが、ほうれんそうのお浸し、ゴーヤの佃煮、御飯。 ツボ、良い姿勢(兼子ただし)=胸を、前にストレッチ。
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