今日の昼の糖質オフ食事

外出したので昼食の弁当が食べられず、やむなく外食に。
外で昼食に食べられるものがほとんどない。○○ドーの地下食品売り場に行ってもお総菜やすし、稲荷、パン、サンドその他など食べられるものがない。レストランも同じ。

見つけたのが吉野家。ご飯なしのメニューは牛皿だけだった。あとは定食もの。
ご飯なしだからと牛皿に葱玉子を注文したのはいいが牛肉と玉ねぎにはたっぷりと甘いものが染み込ませてある。
これはヤバいと思ったが量も一番少ない「並」なので目をつぶることにする。

それより、炎天下を歩いたので水分の補給の方が欠かせない。

ラビット　記