糖質オフ食事 今晩の夕食と買い物。

今日は暑かった。炎天下、自治体回りをしているのでエネルギー源が必要だ。

ジュージューのステーキかハンバーグか。
帰宅前なので家に何があるのかわからないので買い物がしにくいが、豆腐はいろいろな食べ方が出来るので購入しよう。生揚げも買っておく。高野豆腐は買い置きがまだある。
ノンオイルツナ缶とサバの水煮缶は6個ずつある。大豆の水煮缶、
香りソルトがなくなりかけていた。生姜もない。
サラダ菜とほうれん草も買おう。

帰宅後食事前に計量すると62.5kgと42年前新体操をしていた高校時代の体重に戻った。

ラビット　記