おいしい秋

「天高く馬肥ゆる秋」食べ物がおいしい季節でありますが、みなさん食べ過ぎていませんか～

健康には適度の食事と適度の運動が大切です。

正しい食生活の三原則を意識してみましょう。

その１　空腹を我慢しすぎないこと

その２　食事は腹八分目にすること

その３　三度の食事を決まった時間に摂ること

です。以上を守って「おいしい秋」を満喫しましょ～う！！