油断してたら体重が自分の管理体重の上限をオーバーしちゃって
ここのところダイエットを心掛けています。
もっぱらやることは昼休みに30分ウォーキングすることと昼食を節制すること。
パン食だった昼食を腹持ちの良いおにぎりに切り替えています。
20日で2kg減りました。
やっと管理体重の上限に到達して一息ってところです。
でも、コンビニおにぎりの具って意外とレパートリー少ないんですよ。
鮭・鮪系(鮭とかシーチキンとか)と、魚卵系(たらこ、すじこ、明太子)と海草系(昆布、海苔)と
牛肉のしぐれ煮系。あとは変わり物って感じ。
さすがに飽きちゃって昨日は久しぶりにきりかえて
オリジン弁当の唐揚弁当食べたら美味いのなんのって。
無理はいけませんね。
折角だからもう2～3kgぐらいやせて自分のベスト体重にもっていきたいと思います。
