ウルトラ完走に向けての装備（？）

水分補給法
　去年はハイドロバックを背負って滑ったが、今年はどうしようか迷っている。土日くらいの気候ならば、500mlのペットボトルを持って１周毎に一口で行けそう。ハイドロバック分重量が減るので、エネルギー消費にもなるかも。縦のポケットがあるワンピが欲しいなあ。上は自転車用にしてツーピースにするかな。

水分の中身
　飲み慣れている２倍薄めのアクエリアス。
　お茶にするとお腹の減り具合が早くなるような気がする。練習でダイエットするには良いね。最近のお気に入りは、コープの「味わいまろやか凍頂烏龍茶」。セブンイレブンのよりは美味しい気がした。

クーラーボックス
　荷物が炎天下にさらされるので必須。お昼になったらメシが腐ってたということがないように。

食料
　足攣り防止用にカリウム豊富なバナナ。
　10秒チャージのチューブ。
　問題はお昼。去年はおにぎりだったが、今回はパンにしようかな。アンパンは必須？
デザート（ここ重要！）は好物のブルーベリーヨーグルトとグレープフルーツジュース。
　全般的に甘いものが多いので口直し(?)のための梅干。
　最近、変なこと考えているのだが、豆腐まるごとなんていうのはどうだろう？栄養価はたんぱく質が豊富だけど、他の栄養素が足りないのが気になる。ひじきでも加えて混ぜるか？　マグロのさくも考えたが生ものなのでパス。

靴下
　先日、ロヂャースで足首のところが２重になっている靴下を見つけた。値段も３足498円でお買い得。早速試してみたところ、２重になっているので普通のより靴擦れしにくくなっているようだ。靴下は、この靴下で決定。

靴擦れ防止クリーム
　ディクトンスポーツにしてもワセリンにしても、どちらも長丁場になると塗りなおしが必要。機能的にはディクトンスポーツの方が優れているが、乾かす手間が要らないワセリンの方が良い感じがする。それにディクトンスポーツは高価だし。前日の夜と当日の朝にディクトンスポーツのクリーム。当日はワセリンで対応するかな。

そして、最終兵器！
　ここに書いてあるようにいさ２さんのケツ・・・いやINA.さんのケツ。
・・・・・もとい、160km完走の戦歴をもつフィットネスブーツ。12時間でも靴擦れはなかったので、８分台になったらブーツ交換も良いかもしれない。


とりあえず、最終調整までには試して決めとくべ。