夏バテ

夕方になると積乱雲がでてくるようになった。昨日は雷がすごかったけど、局地的には激しい雨も降ったみたいだ。
こうなってくると、夏も盛夏だ。つまり真夏の峠を越えつつあるという事だろう。もう何日猛暑が続いているのか？いいかげん身体が疲れてきた。

しかし、仕事中は室内で居るとエアコンで涼しく過ごしやすいが、所要で外に出ると汗がタラタラ・・・これは自律神経のバランスを崩し、身体に良くないのだろうな。水分補給はまめに行っているが、それは汗をかく状況の中でのこと、室内では体内の水分が過剰となって、これまた良くないのではないだろうか。

まぁ、そんな心配をしなくても、まだまだバテてはいないが、そうした事から体調不良を招く原因なのかも知れない。
そして、毎日なんとか食欲を維持して過ごしているが、これに晩酌にでも「酒」が追加されると、「夏バテ」が酷くなるものだ。経験からそう思う。
まず、多く飲まなくても酒で胃腸や内臓の動きを悪くする→食欲の低下→麺類などののどごしの良い食事の増加→栄養摂取の不足→「夏バテ」ってな具合だろう。

それから、「昼寝」が良いように思う。おいらは最近、昼休憩の食後には、休憩所の電燈を消して、長椅子で横になるようにしている。たとえ１５分でも、座布団を枕にして、目を閉じていると身体が安らぐ気がする。ただし、タイマーをセットしないと寝てしまうかも・・・

色々と、この真夏をやり過ごすのにも工夫と断酒が必要なのだと思う。