坐骨神経痛

2008年7月5日(土)

右の足の付け根付近が痛み、歩くのが辛いと思っていたら、
立ち上がるのも出来なくなってしまいました。
先日、変形性膝関節症の時に飲んだ薬を又飲み、
家内のお友達に同じような症状の人がいるというので、
「坐骨神経痛」を検索してみると、このような記事がのっていました。
「体操とバランスボール」
スイスの小学校で椅子の変わりにバランスボールを導入し、
児童の集中力が増し成績がよくなった。
オフィスに導入を開始している企業もあるとのことです。
早速自分も使いだしました。

椅子に座るより不安定で疲れますが頑張ってみます。

今夜のおかずの一品に作った「大根サラダ」です。

材料（2人分）
大根5センチ位としらす適量
作り方
１）大根は皮をむいて繊維にそって千切りにします。
２）器に大根の千切りを入れてシラスをまぶします。
食べる直前にごま油(小１)、醤油(小１)をまわしかけます。
しばらくすると、シラスの塩分と醤油の塩分でシャキシャキしていた大根が、
シンナリとしてきます。
暑い日の夕食に冷たく冷やしておいて食べる直前に、
ごま油・醤油をかけて食べるのも良いと思います。
初めて作ってみましたが、簡単美味しく食が進みます。