混雑さけて行って来ました

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重←50.7😞

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×2個

アーモンド

みかん

　↑

姪にもらった沢山のみかん🍊

皮をむいて4等分に分けて冷凍しました

少しずつ食べる事にしました😌

・お昼ごはん

大根酢漬け

いわし缶

トマト

おにぎり100ｇ

中華丼の具

　+

アーモンド

チョコ86×2個

プルーン

午後は

川越まで行ってきました🚃

お目当ての物があったから一安心しました😊

せっかく行っても無いときがある😥

電車賃かかってるからショックが大きいよ

帰りに地元スーパーで食材買い込んで帰りました🚲

電車はガラガラでした🚃

・夕ごはん

ほうれん草ごまあえ

トマト

びんちょうまぐ・とろろ

大豆煮

ヨーグルトきな粉エゴマ油

今日もご馳走様でした😌