パンの朝食…

けさの体重５０．６キロ



朝から食欲アリアリ
ベーグル、レーズンパン、おからドーナツ３種
長ネギの卵とじスープ
はんぺんバターソテー
小松菜とじゃこおひたし

朝食（７６５kcal)



昼食（１１０４kcal）

夕食（３８６kcal)

仕事は休み、つい食べすぎ傾向！！