今日で１年

減量してから
１年経ちました
今日が一応節目、明日からどうしましょう～

あさの体重５０．５キロ



朝食（６００kcal)

・ブルーベリーパン
・野菜スープ
・りんご
・きゅうりの胡麻和え
・たけのこ煮
・写ってないけどバナナ


昼食（８００kcal）

夕食（５８０kcal）

遭遇してしまった。イヤな人と
今日は心がぺちゃんこ




本日の摂取カロリー１９８０kcal