今日は１３８２kcalでした

ブログデザイン気分一新でスタートです

まだダイエットは続きます


朝食（５３９kcal）
・金目鯛煮つけ
・トースト
・ジャム
・大根煮
・バナナ一本
・バナナ酢無脂肪牛乳割り



昼食（５２２）　実家で母と買い物の付き合い　時間が足りなかったので
　　　　　　　　出来たものでお昼ごはん



・ミニおにぎり５個入り ３８０kcalと書いてあった
・煮もの　１４２kcalと書いてあった




夕飯（３２１）



・ピーマンしめじ長いものごま油炒め　　１６７
・マダケ煮もの　３４
・トマト　２２
・ヨーグルト酢バナナ　９８
・麦茶　０かな？

夕飯こんなに食べても３２１kcalよ
野菜はとってもいいわ～


因みに実家の８３歳の母の買ったものは
大福２個・ロースカツ・散らし寿司などなど

昼食と夕飯にするらしいが私よりカロリーの高いものばかり
歳をとったら好きなものたくさん食べてくださいね～



←美味しそうなら、ここを押してね