こんばんわ😌
白米110ｇ
身長158.6
昨日の体重52.6 ←目標50.5
🍚今日の食事
・朝ごはん
自家製ふすま食パン
おかず
チョコ86×3個
ナッツ1袋
午前中涼しかったので
散歩がてら
ホームセンターに行ってきました👟
本日の購入品は
卵焼きフライパンです😌
店内ウロウロして次回欲しいものを
ﾁｴｯｸして来ました😌
歩数は4,700でした
・おひるごはん
白米110ｇ
きんぴらごぼう
牛乳
豚肉炒め←味付けは塩麹だけ←旨い😊
+
チョコ86×3個
ようかん
プルーン
今度
醤油麹も作ってみようかなぁ😌
・夕ごはん
餃子
ヨーグルトきな粉エゴマ
ミニトマト
カツオ
玉ねぎ
今日もご馳走様でした😌
