ＳＳＤで良かった

こんばんわ

身長158.6

昨日の体重52.6 ←目標50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×3個

アーモンド

・お昼ごはん

トマト+きゅうり

豚肉炒め

牛乳

納豆

白インゲン豆←甘さ控えめに煮ました

白米60ｇ

お昼ごはんが終わった直後にいとこから

今日都合がいいよとメールがあったので

いとこの家まで行って来ました

（私、慌てたね💦ぼーっとしてたんだ）

忙しい人だから急に連絡が来る😊

私も予定が無かったのでよかったわ😊

半月前にお願いしてた

パソコンのＨＤＤをクローン化してＳＳＤに入れ替える作業です💻

クローン化するのに３時間かかりました

家が近いので1回家に帰り出直しました👟

五年前のＰＣが驚くほど速くサクサク動くようになりました

良かった良かった😊

また一つ覚えました～

・夕ごはん

ヨーグルトきな粉エゴマ+バナナ

海鮮

トマト

小松菜

ゆで卵+切り干し大根+厚揚げ

今日もご馳走様でした😊