こんばんは
トマト
ヨーグルトきなこエゴマ油
あー困ったよ！
身長159
昨日の体重 51.7←😣😣😣
🍴今日の食事
朝ごはん
おかず
自家製ふすま食パン
チョコ86×3
アーモンド
お昼ごはん
トマト
ﾚﾝﾁﾝ卵焼き
にしん昆布巻
お味噌汁
きゅうりぬか漬け
七分づき白米120g
バナナ1/3
アーモンド
チョコ86×3
あーよく食べた🐖 です
夕ごはん
ヨーグルトきなこエゴマ油
ブタ塩麹ソテー
ミニトマト
ポテトシーチキン
エビ卵とじ
ご汁
消したおかずは、ぼた餅半分よ😌
お腹いっぱいになってしまい明日にしました
姪が作って午後届けてくれたので
夕飯にと思ったが無理だった～
動いてないのでお腹空かないんだよ～
3月は増加
あー困ったよ！
1月に急に減ってるのは
元旦からインフルエンザに罹って食べられませんでした😣
きょうもご馳走様でした🌸
