あらゆる部位…

　朝から、塩漬けする桶を洗っていたら…ポンプの音が弱くなり、とうとう吸い上げるプロペラが止まった😭。ネジを外してチェックしてみたが、ダメ😢🆖⤵️。仕方がので、JAの修理係りに持っていった。直るのだったら急いで、直らないのだったら、直ぐに知らせてと頼んだ。ポンプがないので、自力で20Lのバケツへ洗い終った水を入れ、桶から這い上がってそれを捨てての繰返し😭。効率が悪いので2000Lの桶を一つだけ洗い上げて終了した。その後、私以外の３人が拾った小梅のコンテナを運び、選別&塩漬けした。正午前に終ったので、帰宅🏠️🚗💨。

　帰宅して、直ぐにいつものエグい腕立て伏せをした😄。しっかりと効いている🤗。去年の６月からエグい腕立て伏せを始めたので、もうすぐ一年経つ。完全に大胸筋の外・中・内・上・下が肥大している。大胸筋の形もいい感じ🤗。腕立て伏せは、手幅や位置を変えることによって大胸筋のあらゆる部位を肥大させることが出来るので😃⤴️⤴️。