大豆…

　今日は、エグい腕立て伏せ2022バージョン…。相変わらず、エグい…😅。しかし、終った後は、大胸筋がパンパン過ぎ状態😱‼️ 遅めの昼食に、豆腐500gでたんぱく質25gの半分を食べた🤗。夏になってから、必ず豆腐やフライビンズ、冷凍枝豆、納豆を摂取している。プロテインより安上がりだ😙。植物性タンパク質ばかりだけどね😅。