極意…

　今日で、衣笠の手取り&JA出荷は終了…。熟してきたから…。まあ、よくここまで手取りしたなあ、という感じ😅。

　今週の筋トレは、いつものパターンにする。だから、今日は休息日🤗。ショルダープレスを怠けていたので、今週から始める😅。二週間怠けた😭。まあ、そんな時もある😅。全く気にしていない🤗。これが、継続の極意かも？