ミカン畑に敷いているマルチシートの片付け、全て終了🤗。やれやれ😅。次は、ミカン畑と梅畑の肥料やりが待っている😅。まあ…健康で働けることに感謝して取り組む。そう思わないと…やってられん😅。要は、気持ちを前向きに❗ということ🤗。
さて、去年の６月から始めたエグい腕立て伏せと今年の1月2月から始めたチンニングとショルダープレスは、継続中🤗。大胸筋は、ちょっとしたビルダー並みに近づいてきている。自分でも驚き😱❕チンニングで、広背筋も以前より肥大🤗。肩は、それなり😅。肩をさらに肥大させるのには、ショルダープレスだけでは不十分。最低でも３種類しないといけないのは、分かっているのだが…。そうなると、継続出来そうもないので、今はショルダープレスのみで良い🤗。重要なのは「継続」‼️
