血流促進…

　今日の天気…起床したときは晴れていた。出掛ける頃になると曇り。それからずっと曇りだったが、午後からポツリポツリ雨が降ったり止んだり…。午後３時前からポツリポツリが続き、そして弱い雨が…。だんだんと濡れてきたので半過ぎに終了。
　帰宅して直ぐにベンチプレスとショルダープレスをした。内容は悪くなかった😁。終わった後は、ポンプアップしているので大胸筋と肩の筋肉が盛り上がっている😆。そしてお風呂😊。大胸筋と肩の筋肉に溜まっている乳酸を取るために血流促進。