睡眠…

　木曜日にミカン畑のマルチシート敷きを終えてから、電柵の設置にかかった。金曜日の正午前に全て終了😌。午前１１時過ぎから雨が降り始めたが、本降りじゃなかったのでラッキーだった😁！午後から私用を片付けて帰宅。ベンチプレスだけしてシャワーを浴びた。内容はイマイチだったが、大胸筋に効いているのが分かる。
　今日は休み。たぶん土日も台風の影響で休み…。昨夜は、TVでラグビー観戦。日本、緊張していたのがよく分かったか、点を取られてから動きが良くなったように見えた。その後…寝たが眠れない状態が…。結局、質の悪い睡眠…。ガックリ😖⤵。今朝、起きても…体がスッキリしていない…。ガックリ😖⤵。昼寝をしたが…スッキリせず…。質の良い睡眠をしたい！