今日は、ベンチプレスを！中一日なので、大胸筋はバリバリだったがした。回数は上がった！(⌒▽⌒)！その後、ローラー台で自転車練習。昨日は、平坦設定だったので、今日は、７％に設定して練習。４７０??！三連休は、ローラー台で練習！(⌒▽⌒)！とにかく、２月が終わるまでは、ローラー台で筋トレの練習をと考えている。するかしないかを考えなくてよかった！(⌒▽⌒)！明日は、腹筋もしなければ！正月で鈍った体に刺激を与えないと・・・。
「自立、自律、自制」を今年の目標に掲げようと思う。「Ｇ３」か！(⌒▽⌒)！
「自立、自律、自制」を今年の目標に掲げようと思う。「Ｇ３」か！(⌒▽⌒)！
