あなたの栄養ドリンク、本当に効いている？?(＞_＜) ～ブログNo339

佐久間総合病院名誉院長の松島松翠さんが書かれた記事がとても興味深かったので、ご紹介させて頂きます(*^-^*)

栄養ドリンクとは、肉体疲労時の栄養補給などを目的として販売されている飲料のことで、ビタミン剤、アミノ酸、生薬（しょうやく）、漢方薬由来の成分などを含んでいます。

これらが果たして効果があるのかどうかということが、いろいろと論議されています。

飲んだ後、一時的に疲れが取れた感じがすることは確かです。

しかしそれはドリンク剤に含まれているいろいろな成分の効果というよりは、

付随的に添加されているカフェイン、アルコール、糖分などによる一時的効果であると考えられています。

カフェインなどは覚醒作用があるので、多く飲むと体はシャキッとするけれど、休養や睡眠の代わりにはなりません。

栄養ドリンクで多量のカフェインを摂取したのが原因で、14歳の少女が死亡した事故がありましたが、死亡の原因はカフェインの毒性による不整脈とされています。

そこで、たくさん飲んだ方が効くと考えて、栄養ドリンクを飲み過ぎないことが大切です。

１日１本に限れば、特に問題はありません。

最近では、青汁などがかなり宣伝されていますが、これも栄養ドリンクの一つといってよいでしょう。

実はこれに二つ注意すべき点があります。

一つは、青汁では液体部分を抽出した残りの固形部分は使いません。

しかし野菜や果物をそのまま食べた場合は、固形部分も一緒に体内へ入ります。

これが便を形成する上での重要な材料になります。

固形部分が少ないと便の材料が少なくなり便秘しやすくなります。

もう一つは青汁にはカリウムが多く含まれているので、飲み続けると人によっては高カリウム血症になります。

これは循環器疾患や腎疾患のある人は注意が必要 です。

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との事でした。

立夏を迎え、暑い日が多くなってきました。食欲が減退してしまう方はついつい栄養ドリンク・サプリメント等に頼ってしまいがちですが、

栄養ドリンクやサプリメントなどを選ぶ際には、「抽出されていないか」・「添加物が含まれていないか」等をしっかりと見極める事がとても大切です。

玄米酵素ハイ・ゲンキは、「１口１００回噛まないと消化・吸収しない」といわれる完全食の玄米を麹菌で発酵させた、栄養価がとても高い食品です。

北海道産の玄米をまるごと使用しており、抽出や添加などは行っておりません。

また、カプセルを使用したり、顆粒や錠剤に成形する際に添加物は使用しておりませんので、

妊婦さん・小さな赤ちゃんからお年寄りまで皆様に安心してお召し上がり頂いています。

玄米酵素ハイ・ゲンキについて詳しくはこちら♪ ⇒http://www.genmaikouso.co.jp/html/page12.html

栄養ドリンクやサプリメントが、コンビニでも簡単に手に入る時代ですが、お手元のものを今一度見直してみてはいかがでしょうか(*^▽^*)!

【玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ】～栄養士の食育ブログ