夏休み二日目。
早朝、ジョウジさんと愛宕浜～魚市場ＪＯＧ ６ＫＭ
そのあと、急遽ジョウジさんと宝満山登山へ。
天候は、登山中はもっくれて、
下山まで後１０分というところで、土砂降り。
かまど神社
福岡市内もどうにか眺めることができました。
１００段ガンギ
どうにか、
雨に降られず登頂！
ここは、まさに天界
久しぶりの登山、
汗だくで
ちょっとばかりウエイトダウンできたかも？
そのあと、
つくしの湯で汗をながし、帰還。
そのあと、コナミでスイムトレ。
２００ＭＤＡＳＨ予定も
１００Ｍ １分２０秒かかり
今日は、２００ＭＤＡＳＨ回避して、
１００ＭＤＡＳＨ５本 １分２０秒
肩の疲労あり。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング １４ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０．７５ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●
名前だけは聞いていた宝満山
素晴らしい眺望、堪能でき有難う！
石の上、危ない人が(笑い
おつかれさまでした。
よくあんな絶壁にたっていられますね！
Ｏ川さんいたら、
湧水プールみたいに
ドボンですよ！
久々、宝満山も登りたいです
モチベーション低く、
登山したしだい。
ｍａｅさんの登山の話しながら、
宝満山登ってました。
頂上の風が気持ちよかったですよ！