秋といえば「きのこ」が美味しい季節ですね
きのこって
“ ヘルシーな食品 ”の代表ですが
０カロリーではなくて、しめじ１００ｇで「１４kcal」あります
♦「食物繊維」が豊富なので
便通の改善や
体内の「有害物」を対外へ出してくれたり
♦「ミネラル」が豊富なので
体の調子を整えてくれます
特に
- 乾燥した「シイタケ」には「ビタミンＤ」が多く
「乳製品」と一緒に食べると「カルシウム」の吸収を良くして
- 「貝類」と一緒に食べると
「肝臓」の働きを強化して「コレステロール」を下げる働きがあります
だから
- 「肥満気味の人」や
- 「成人病を抱えている人」にとってはまさに理想的な「健康食品」です
しかし・・・
🔶「修行」をしているお坊さん達は
“ きのこを食べないそうです ”
何故かというと
きのこには
🔶「神経」を「不安定」にする要素があり
「毒きのこ」ではなくても
「内臓」や「神経」に「毒」を齎す成分が微量ながら本質的に含まれているようです
だから
一度に「大量」に食べたり
毎日食べ続けたりしない方がいいみたいです
