人は
年齢を重ねるとともに
「美肌」を保つ為に働く
「コラーゲン」や「エラスチン」などの成分が減少していきます
その結果
- 「紫外線」や「ストレス」などの外敵から
「肌」を守る力が弱り
「活性酸素」が体内で増加し細胞が「酸化」して各器官が正常に働かなくなり
「シミ」・「シワ」・「肌荒れ」などが引き起こされます
しかも
- エステやどんなに高い「美容液」を使っても
体の内側が整わなければ“ 美肌を守ることは出来ません ”
それに
- 肌の為にと
「コラーゲン」を食べても
残念なことに肌のコラーゲンにはならないのです
コラーゲンを食べると
体内で「アミノ酸」に分解され
胃腸の弱い人や胃の調子が悪い時は
吸収されずそのまま対外へ排出されてしまいます
- コラーゲンを生成するには
「アミノ酸」とその働きを助ける
「ビタミンC・E」と「鉄」が必要です
- 「ビタミンC」は肌にハリを持たせメラニン色素の生成を防ぎます
- 「鉄」は肌の血色を良くします
- 「ビタミンE」は「ビタミンC」と共に活性酸素から肌を守ります
つまり
＜美肌を作る食べ合わせは＞
「タンパク質」＋「抗酸化ビタミン（A・C・E）」です
- 「ビタミンA」は皮膚の新陳代謝を促し肌を正常に保ちます
「美肌」を作る為には
何といっても“ 体を錆びさせない事 ”が大切です
