健康に自信がない人

元気ハツラツで

“　病気なんてどこ吹く風　”のような人は別にして😁 

普通は

年齢が増す事に

“　どこか病んでいる人　”の方が多いのではないでしょうか😵 

しかも

♦「健康」に良いからといって

「同じ物」を大量に摂ったり

「特定の成分」が

体に良いからといって

それが本当に“　自分に合うとは限りません　”😔 

さらに

♦その時の「体調」によって

“　食べて良いもの　”と

“　食べて悪いもの　”

があるように

その時の「状況」によって

体調も変わるので

どんなに「健康」に気を付けていても

「病気」をする時はします😰  

それが

「重い」か「軽い」かだけです😳 

♦人の体は

動物的には「単純」でも

人間的には「複雑」に出来ているからです😲 

そこで

♦「健康」を維持する為には

健康知識に「惑わされる」のではなく

何よりも“　自分の体質　”を知る事が大切だと思います😀 

たとえば

🍀「冷え性」の人は

体を「冷やす物」を摂り過ぎると体調を崩すように

体を「温める物」を食べると体調は良くなります😂 

🍀「のぼせ症」の人は

その逆ですね

＜体を冷やす食べ物＞
 キャベツ・レタス・きゅうり・トマト・ナス・もやし

バナナ・オレンジ・パイナップル（暖かい地域で取れるフルーツ）

洋菓子・砂糖・白パン・魚・肉の脂身・マヨネーズ

ビール・白ワイン・コーヒー・豆乳・牛乳・緑茶

＜体を温める食べ物＞

生姜・人参・かぼちゃ・ごぼう・大根・レンコン・玉ねぎ・じゃがいも・根菜

りんご・さくらんぼ・ブドウ（寒い地域で取れるフルーツ）

ココア・紅茶・生姜湯・甘酒

♦私達の「体」は

「代謝」を繰り返しながら

過去の“　食べた物　”から出来ていて

「健康」は

毎日の「食事」と「運動」の積み重ねです😃 

“　健康に自信がない人　”は

自分の「体質」を労わって

「食べる物」に気を付けるといいかも知れませんね😉 

音楽が好きな人

「ジャンル」はともかく

「音楽」の好きな人は多いと思います🎶

何故なら

♦音楽は「感覚」の中でも

最も「五感」に訴えやすい響きがあり

リズムと共に“　体で感じる　”ものだからかも知れません♪

いつの世も

“　その時代にマッチした音楽　”が生まれ

人々の「感覚」と共に

音楽は進化し続けています😲 

しかも

音楽の種類も「多種多様化」された現代では

好みも様々だと思います😊 

代表的には

• 「ポップス」
• 「ジャズ」
• 「ロック」
• 「クラシック」など

♦特に「クラシック音楽」は

歴史が深く

最初は

「小鳥のさえずり」や「動物の鳴き声」を

真似る事から始まったと言われます🐤

その後

音楽は「宗教的」な意味合を持ち

「ヴィバルディ」や「バッハ」、「ヘンデル」が活躍する

17世紀頃から一般的に楽しむ音楽として

万人の心を惹きつけてきました😊 

さらに

♦「クラシック音楽」は

何年経っても

人々に愛され続け

聴く人の心に

新しい「感覚」が生まれ

「無限大」に心に広がって

独自の世界観を生み出します😄 

例えば

いろんな「ポップス」を聴いていても

時には

♦「ハイドン」や「モーツアルト」などの

「古典派音楽」が聴きたくなり

最後はやっぱり

「ヘンデル」「クープラン」や「パーセル」などの

「バロック音楽」が聴きたくなります

それは

クラシック音楽には

“　心の原点　”があるからだと思います😌 

♦音楽が心を豊にするのは

• 「楽しい時」に聴く音楽は

心をさらに楽しく✨

• 「悲しい時」に聴く音楽は

心を慰め✨

• 「恋しい時」に聴く音楽は

心をロマンチックにしてくれるからだと思います✨

人が

「音楽」を聴きたくなるのは

「情操感」を整える為だと思います😉 

💛

絵画の好きな人

「美術館」で

好きな「絵」の前に行くと

ずっと観ていたくなりますね🖼

家の中に

自分の「好きな絵」を飾るのは

好きな物に囲まれていると

“　幸せな気持ちになる　”からだと思います✨✨

それは

♦「芸術」が最も「感覚的」で

「直観」に訴えるものだからかも知れません😍 

• 絵を「描く人」は

自分の中の「想い」を

“　形に表す　”事で「心」を表現し😎 

• 絵を「観る人」は

好きな「作品」の中に

”　自分と同じような作風　”を感じているのかも知れません😊 

だから

♦気に入った絵の中には

自分と同じような「感性」が眠っていて

それを観る人の心と「融合」するのだと思います😌 

芸術は

「個性」だから

自分の中にある個性が「感覚」と結びついて

“　好きだと思う　”のかも知れません😘 

🍀「ターナー」は

「秘密主義」で

あの美しい絵から醸し出される

「耽美的」で徹底的に「ナルシシスト」な所が

誰にも入り込めない独自の“　神秘な世界観　”を感じます✨

🍀「ルドン」は

小さい頃から「父親コンプレックス」で

父親の「目」ばかりを気にして育ったそうです

その為

最初の頃は「目玉」ばかりを描いていて

「花の絵」を描くようになったのは

晩年になってからだそうです

中でも「青」が印象的で

「花瓶」に飾られた絵には

「ルドン」が“　愛した人達　”への

それぞれの想いが詰まっていて

「背景」には「宝石」が散りばめられたような

美しい世界が描かれています✨

🍀「カンデンスキー」は

「黄色」を基調とした

訳の分からない色彩が

何とも「知的」で視る人の心を明るく豊にします✨

🍀「クレー」は

落ち込んだ時

彼の絵を観ると「元気」が出るように

何とも「お茶目な絵」が印象的で

「ノミ」や「シラミ」にさえ“　センスの良さ　”を感じます✨（笑）

🍀「クロードロラン」は

何処から観ても

ため息が出るほど「調和」の取れた作風や

彼の描く「日の光」には「希望」が溢れています✨

♦「絵」は

同じ絵を何度観ても飽きなくて

その時の「心情」で

“　視える世界　”が変わりますね😲 

♦「人間」は

一目ぼれしても飽きるけど（笑）

「絵」は一度惚れるとずっと好きなのは

「味覚」と同じで

“　好み　”だからなのでしょうね😚 

貴方は

どんな「絵」が好きですか？😉 

読書が好きな人

趣味が「読書」の人は

「考える事」と

「感じる事」を同時進行出来る

好奇心の豊かな人ですね📖

つまり

「感性」が豊かなのだと思います✨

♦本を

「読む人」は

他人の「好奇心」を

楽しめる人で

選ぶ「主題」に対する

「目的意識」があって読むと思います😊 

♦「書く人」は

自分の中の「想い」を

「言葉」に表せる人です🖊

♦読書の内容は

• 「推理小説」📕
• 「歴史小説」📗
• 「大河小説」など📘

様々なジャンルがあり

何が“　楽しい　”のかと言うと

その中の「人間模様」がリアルに描かれていて

• 「読む人」は

“　他人の本音を知る事　”ができ😁 

• 「書く人」は

“　心が裸になれるから　”だと思います😝 

そこで

♦「読書」のような

「能動的」な趣味は

自分の世界が広がって

心を豊にしてくれますね😄 

世の中は

「情報」が溢れていて

知りたいと思う事は何でも調べられます💻

でも

♦読書は

書く人の「個性」が重要で

その人の「作風」が気に入ると

どんどん引き込まれていって

書いた本は“　何でも読みたくなります　”😍 

人によって

いろんな読み方があると思います

時には・・・←そんな事したら書いた人に𠮟られるけど😅 

• 「全体読み」
• 「飛ばし読み」
• 「斜め読み」などしても

「起承転結」が分かればどんな読み方をしてもいいと思います😏 

「読書」が好きな人にとって

何か一つでも

「参考」になったり

「勉強」になったり

“　心に響くもの　”があれば

それでいいのかも知れません😆 

それが

自分の中の

“　新しい発見のヒント　”になるといいですね😉 👍

農薬が心配な人

誰だって「農薬」は心配ですよね

出来れば「無農薬」の物だけを食べたいです🥬

でも

現実は

「減農」は出来ても「完全無農薬」で作るには

お金もかかるし

見た目も悪くなって現実的ではありません😩 

しかも農産物の「６０％以上」を

「輸入」に頼っている日本です

♦そこで

「安全確保」は

我が家の「台所」から始めましょう😅 

まず

「流水」で洗う

これでかなり大丈夫です😄 

♦「青菜」は

ボウルに「流水」を受け

この中に「５分」ほど、つけてから

「５回」ほど、ザブザブとフリ洗いをします

「根本」をよく洗うのがポイントです👍

♦「キャベツ」は

「外葉」の青い部分は

一番最初に出た葉で

「農薬」を浴びた回数も多いので捨てます

♦「かぼちゃ」

かぼちゃの「皮」は

オフシーズンで輸入のものは

「ポストハーベスト」（収穫後の農薬）がかかっているので

「タワシ」でよく洗って

ところどころ皮を剥いて茹でます

（国産で旬のものは大丈夫です）

♦「大根」

「流水」でザブザブよく洗います

「皮」には栄養がたっぷりですが

農薬の心配な人は皮を剥きます

（大根の葉は青菜に準じます）

♦「カリフラワー」

「葉」に覆われて育つので

「農薬」は直接かかりにくいので安心です！

それでも

心配な人は

茹でる時に「酢」や「塩」を加えるといいです

♦「ごぼう」

流水の下で「タワシ」でよく洗います

切った後は酢水につけてアクを抜きます

♦「もやし」

「無漂白」で真空パック以外のものは

「酢」少々を入れた沸騰湯で３０秒ほど茹でます

♦「レモン」

「輸入物」が一般的で

「防カビ剤」の残留が問題です

流水にあてながら「スポンジ」でよく洗い

皮を剥いて用います

♦「ブドウ」

「殺菌剤」が使われている場合があるので

「房のまま」流水にあててふり洗いします

（表皮についている粉はブルームといい新鮮な証）

♦「バナナ」

ほとんどが「輸入物」で

皮に「防カビ剤」が付いています

軸に近い所を「１ｃｍ」くらい切り取って食べます

このように

「国産」に比べて

「外国産」の「野菜」や「果物」は

農薬だけでなく

“　その他の薬剤　”が心配ですね😟 

出来れば

国産の「旬」の物を食べるのが

新鮮で「栄養価」も高いし😌 

何よりも

「安心」して食べられますね😋 

それでも

「農薬」は心配なので

「下ごしらえ」に

ひと手間かけて

家族の「安心」と「安全」を守りたいですね😉