寒くなってきていよいよ冬が近づいてるなぁと感じます。
寒くなると増えるものと言えば「鍋」でしょう。
年末に向けてこれから忘年会などのイベントがあり鍋を食べる機会が増えます。
また、家庭では主婦の強い見方でもあるｗ
高レベルを目指さなければ、基本的には出汁に打ち込むだけで終了という手軽さだ。
しかし、鍋は油断すると太る原因になる。
鍋は低カロリーだと思ってる人も多いでしょうが、意外と高カロリーなものが多い。
カロリーの低いものからランキングしたものがあったので紹介。
10位 ： 火鍋（一人分407kcal）
9位 ： とんこつ鍋（一人分414kcal）
8位 ： 豆乳鍋（一人分461kcal）
７位 ： しゃぶしゃぶ（一人分461kcal）
6位 ： 坦々ごま鍋（一人分502kcal）
5位 ： ちゃんこ鍋（一人分535kcal）
3位 ： みそ煮込み鍋（一人分570kcal）
3位 ： キムチ鍋（一人分570kcal）
2位 ： みそ鍋（一人分660kcal）
1位 ： すき焼き（一人分897kcal）
やっぱりすき焼きがトップでした。
砂糖結構つかうしね。
意外だったのが、とんこつ鍋より豆乳鍋のほうがカロリーが高いことだなぁ。
ちゃんこは何げベースなのか書いてないので良くわからないｗ
入れるものによってはかなり高カロリーになりそうだ。
しかし、何故もつ鍋入ってないんだろう。
最近結構食べられてる気がするんだけど。そして、高カロリーっぽいんだが。
いずれの場合でもそうですが、野菜を多くとるようにすればカロリーは控えられる。
肉ばっか食べてるとヤバイですよ。
要注意！おいしいけど「意外とカロリーが高い鍋料理」トップ10