外を歩いていないので、少しでも楽になれる様に機械で足の運動を開始。

今日もお天気が不安定のような予報でしたが、日中は雨は降りませんでした。雨が降る　という予報ですので、庭の水撒きをどうしたら良いか、この頃迷います。昨日も夜中に降るような気象情報でしたので、水撒きをせずにいたのですが、全く降らなかったようです。

プランターに植えています大葉や三つ葉が元気ならば、地植えの物は大丈夫と判断しています。ところがお昼過ぎ、鉢に植えてペンテスの葉が萎れかかっていることに気づきました。大葉や三つ葉よりペンテスの方が敏感だったようです。それほど陽ざしが強く無かったので、日中でしたが鉢やプランターを中心に水撒きをしました。ペンテスの葉は、１時間も経たない内に復活しました。

今日はブックカバーを縫っていました。以前にも作ってプレゼントしたのですが、その方から「厚い本には使えない」と言われましたので、厚い本に対応できるブックカバーを再度縫い始めました。昨年、冊子「ほのぼの」に発行を辞めた時、お世話になった方にお礼の気持ちでかなり縫いましたが、久しぶりなので感が鈍り、時間が掛かり１枚だけ完成。明日もう一枚縫ったら、洋服の仕立てに戻るつもりです。

今日は前の道路をお掃除した時だけ外に出ましたが、ずっと家の中だけでした。1日に５０００歩くらいは歩かないと、と思っていますので、不足の時は住宅地の中を歩くようにしています。でも、今日は中止。歩く元気が有りませんでした。それに先日、長女が来た時彼女の薦めで”足踏み”の機械を買ってきましたので、歩数はともかく機械で運動することに。その機械を上から写してみました。

足踏みをするのですが、かなり重たいので足に力を入れますので、普通の歩きより良い運動になるような気がします。今日も数回踏みました。１回で100回以上踏みますので、筋肉をつけるためには、良いような気がします。運動器具を買ったのは初めてですが、良い運動になるような気がします。

この頃、急に酷い雨が降り出すことが多かったことも有り、夕方の散歩はしていませんでした。最も用事が有ってご近所を歩きましたので、５０００歩前後の歩数になっていましたから、良かったのですが…。

 

先日、癌が転移してその処置で迷っておられた友人から報告電話がありました。血液検査の結果をみて、抗ガン剤の注射なり薬を探しましょう、と医師が言われたそうです。その時、奥様も同行して下さったとか。今まで一人で医師の所に行っていたようで、「一緒に来てくれたのがとても嬉しかった」との言葉にホッとしました。休み明けには結論が出るようです。良い知らせを期待しています。