日曜日は暑かった
仕事でしたので、『熱中症』に気を付けて仕事をしました。
※まだ、身体が慣れていない時期は注意しています。
昨年、
車の片づけをしていると、突然、意識が無くなりました。（熱中症と思われる）
※日陰でしたので、
もびっくりです。
それ以降は、なりの熱中症対策として
①休憩を入れる。 連続的に仕事をしない。
②頻繁に水を飲む。
車内に５００ｃｃのペットボトルをいくつか準備する。少しずつ飲む。
常温の方が、楽に飲めます。
③体を冷やす。（仕事の移動中はカーエアコンで、帰ると水風呂入浴）
●仕事に夢中になると、休憩を忘れてしまいがち。
意識して休憩を取り、水、お茶などを飲むようにする。
仕事後のプールもgood!
④Tシャツは頻繁に着替える。（作業服の下はTシャツにしています）
シャツを着替えると気分一新！
●最近、ぴたっとしているスポーツシャツも興味があります。
（野球、自転車などでつかっているタイプ）
⑤クーラーボックスに氷水タオルを準備して、
絞らずそのまま首筋に載せる。⇒とても気持ちが良い。
5月も下旬になれば、日差しが強いと気温も上昇しますので、
みなさま、『熱中症』の対策をお忘れ無く。
ちなみに、
面白いものを見つけました。
ポケットサイズの『温度・湿度計』はあるものの、
熱中症の警報を出しますので、熱中症の目安になればと買いました。
指針で状況が分かる。
◆危なくなれば、アラームが鳴るそうです。
今後暑くなり、表示がどのように変化するかが楽しみです。
・・・・ 電管太郎