熱中症の対策

日曜日は暑かった

仕事でしたので、『熱中症』に気を付けて仕事をしました。

 ※まだ、身体が慣れていない時期は注意しています。

昨年、

　車の片づけをしていると、突然、意識が無くなりました。（熱中症と思われる）

 ※日陰でしたので、もびっくりです。

それ以降は、なりの熱中症対策として

　①休憩を入れる。　　連続的に仕事をしない。

　②頻繁に水を飲む。 

 車内に５００ｃｃのペットボトルをいくつか準備する。少しずつ飲む。

　　　　　　常温の方が、楽に飲めます。

　③体を冷やす。（仕事の移動中はカーエアコンで、帰ると水風呂入浴）

　　　●仕事に夢中になると、休憩を忘れてしまいがち。

　　　意識して休憩を取り、水、お茶などを飲むようにする。　

 

 　　　　　　　　　仕事後のプールもgood!

　④Tシャツは頻繁に着替える。（作業服の下はTシャツにしています）

　　　シャツを着替えると気分一新！ 

　　　●最近、ぴたっとしているスポーツシャツも興味があります。

　　　　（野球、自転車などでつかっているタイプ）

　⑤クーラーボックスに氷水タオルを準備して、

　　　絞らずそのまま首筋に載せる。⇒とても気持ちが良い。

　　　　　

　5月も下旬になれば、日差しが強いと気温も上昇しますので、

　　　みなさま、『熱中症』の対策をお忘れ無く。

ちなみに、

　面白いものを見つけました。

　　

ポケットサイズの『温度・湿度計』はあるものの、

熱中症の警報を出しますので、熱中症の目安になればと買いました。

　指針で状況が分かる。 

　◆危なくなれば、アラームが鳴るそうです。

今後暑くなり、表示がどのように変化するかが楽しみです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・　電管太郎